A vírusos gastroenteritis kellemetlen és potenciálisan veszélyes gyomor-bélrendszeri gyulladás lehet, amelyet általában rotavírus vagy norovírus, adenovírus, asztrovírus és kalicivírus okoz.

vírusos

Tünetei lehetnek hányás, hasmenés és fejfájás, és bár ez az állapot általában néhány nap alatt megszűnik, meggyógyulása után azt tapasztalhatja, hogy a gyomor és a belek még nem állnak készen arra, hogy visszatérjenek a korábban szokásos étrendhez.

Ebből a célból egy háromfázisú tervet mutatunk be annak érdekében, hogy zökkenőmentesen és zökkenőmentesen felépüljünk a Vírusos gasztroenteritis.

Első fázis

Kerülje az étel vagy ital fogyasztását az Vírusos gasztroenteritis.

Négy-nyolc óra elteltével elkezdhet inni tiszta folyadékokat, például almalevet, oldható gyümölcsleveket, például Kool-Aid, sportitalokat, kólát, gyömbéres sört és fagylaltot.

Célozzon óránként 125–250 milliliter folyadék elfogyasztását. Ha az ital hányást okoz, igyon egyszerre kisebb mennyiségeket.

A gyermekeknél nagyobb a kiszáradás veszélye, ezért ajánlott rehidrációs oldatokat használni, mint például a Pedialyte vagy más gyógyszertárakban kapható gyermekszérumok.

Miután hányást vagy hasmenés miatt elveszítheti a folyadékot a gyomrában, áttérhet a diéta második szakaszára a vírusos gasztroenteritis után.

Második szakasz

Ebben a szakaszban hozzáadhat bizonyos típusú könnyen emészthető ételeket. Ezeknek az ételeknek alacsony rosttartalommal kell rendelkezniük, hogy a gyomor-bél traktus pihenhessen, miközben megkapják a szükséges kalóriákat és tápanyagokat.

Néhány jó lehetőség: almaszósz, burgonyapüré, fehér rizs vagy tészta, gabonafélék, például kukoricapehely vagy puffasztott rizs, valamint pirítós.

Egy egyszerű módja annak, hogy emlékezzünk arra, hogy mi lenne az elfogadható lágy ételek típusa ebben a második szakaszban, ha a BRAT diétát követjük, amely egy olyan diétára utal, amelyet az Egyesült Államokban hoztak létre az émelygés, a hasmenés, valamint a gyomor és a bél általános kellemetlenségeinek enyhítésére. .

VÁSOTT KÖLYÖK a banán, rizs, almaszósz és pirítós rövidítéseit jelenti, amelyek spanyolra fordítva: banán, rizs, almaszósz és pirítós.

Néhány variáció ennek az étrendnek VÁSOTT KÖLYÖK magában foglalja az enyhe teafajták bevitelét.

Miután a test hányás vagy hasmenés nélkül elviseli a folyadékbevitelt ezekkel a puha ételekkel együtt, folytathatja a következő lépéssel.

Harmadik szakasz

Ez a szakasz szilárdabb táplálékot tesz lehetővé, de nem éri el a szokásos étrendet.

A 2. fázisból származó enyhébb ételeket még mindig megeheti, de most sovány, finom húst, halat vagy baromfit és főtt tojást adhat hozzá.

Ehet jól főtt zöldségeket és gyümölcsöket, valamint sorbettát vagy fagylaltot is.

A legtöbb ember a vírusos gyomor-bélgyulladás helyreállítási étrendjének ezen harmadik szintjére legfeljebb 24–48 órán belül képes eljutni, miután az első tüneteket kimutatta.

Míg azonban hasmenése vagy hányása van, ne lépje túl a 2. stádiumot, és jobb várni, mielőtt előrelépne a szilárdabb élelmiszerek bevitelében.

Kerülendő ételek

Vannak olyan ételek, amelyeket minden áron el kell kerülni a vírusos gasztroenteritis akut szakaszában, sőt, még akkor is, ha tünetei némelyikük eltűnt.

Ezeknek az ételeknek irritáló tulajdonságai vannak a gyomor-bél rendszer nyálkahártyáján, ezért nem ajánlott enni, amíg ezek a szervek teljesen helyre nem állnak.

A vírusos gasztroenteritisben szenvedőknek kerülniük kell a fűszeres ételeket, az alkoholt, a koffeintartalmú italokat, a tejet vagy tejtermékeket, a nyers zöldségeket, valamint a pattogatott kukoricát és a diót.

Kerülniük kell a citruslevek vagy gyümölcsök bevitelét is, amelyek erős citromsavtartalmuk miatt irritációt okoznak a gyomorban és a bél nyálkahártyájában.

A koffein tartalmú italok és az alkohol kiszáradhatnak, a citrusfélék és gyümölcslevek pedig irritációt okozhatnak.

Még akkor is, ha jobban érzi magát, célszerű a betegség vége után 1 vagy 2 hétig kerülni a tejtermékeket, mivel kialakulhat a laktóz-intolerancia és a gyomor-bél traktus irritációja.

Egészséges felnőtteknél a vírusos gasztroenteritis olyan állapot, amelynek nem lehetnek hosszú távú következményei.

FIGYELEM: Ezt a cikket nem szabad egyenértékűnek tekinteni a szakmai orvosi konzultációval. Forduljon megbízható orvosához, ha bármilyen kérdése van ezzel vagy az egészségével kapcsolatos bármely más kérdéssel kapcsolatban.

További cikkek

Ételek, amelyek segítenek a gyomor rendezésében ételmérgezés után →

Elkerülendő ételek, ha gasztroenteritisben szenved →

Nyers osztriga és hasmenés →

Mit kell enni, ha szalmonellája van? →

Hogyan terjednek a gyomorvírusok? →