fehér

bevezetés

a Fitoterápia egyre inkább elterjedt, tekintettel arra hasznos tulajdonságai amely gyakran nagyon jól helyettesítheti a drogokat. A jótékony növények használata javítja az egészséget és a hangulatot, különösen adagoláskor helyes út. A fehér eperfa fontos előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, olyannyira, hogy annak hasznosítás egyre gyakoribb. A szeder használata nem korlátozódik a gyümölcsökre, hanem a bogyókat is érinti. Ez az útmutató pontosan javasolja a tulajdonságainak és előnyeinek felsorolását fehér eperfa bogyók.

szükséges

  • friss vagy szárított eperfa bogyók

A fehér eperfa bogyók nagy mennyiségben tartalmaznak vasat, C-, E-, K- és A-vitamint, cinket, szelént, nátriumot, káliumot, kalciumot, magnéziumot, resveratrolt, fenolt, fehérjét és flavonoidokat. Hipoglikémiás, hashajtó, teniforos, fájdalomcsillapító, antibakteriális, tisztító, vazoprotektív, vizelethajtó, antioxidáns, gyulladáscsökkentő stb. Tulajdonságokkal rendelkeznek. A fenolos rezveratrol jelenléte a legújabb vizsgálatok szerint a bogyóknak daganatellenes és fluidizáló hatást fejt ki. Ezenkívül tudnia kell, hogy a resveratrol erőteljes antioxidáns hatású, amely lelassíthatja a sejtek öregedését.

Ezért hasznosak lehetnek a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Tökéletesek a szabad gyökök leküzdésére és az immunrendszer erősítésére is. Megóvják az alacsony hemoglobinszinttől és segítenek csökkenteni a cukorfröccsenést vagy a tüskéket. A fertőzések és a behatások megelőzése. De nincs itt. A fehér eperfa bogyók előnyei között szerepel a vénák erősítése és a látás erősítése is. Ezek szabályozzák a bélműködést és tisztítják a májat és a vért. Javítják a veseműködést, erősítik a hajat. Segítenek a magas vérnyomás problémáiban és a kardiovaszkuláris rendszert érintő patológiák megelőzésében is.

Javaslom, hogy adjon hozzá friss eperfa bogyókat étrendjéhez. Fogyaszthatja ezeket a gyümölcsöket lekvárként, krémként, vagy hozzáadhatja fagylaltokhoz, joghurtokhoz és süteménykeverékekhez. Ne feledje, hogy amikor sportol, igyon ezeknek a bogyóknak a levét, mivel az a tulajdonságuk, hogy gyorsan pótolják a testmozgás során elvesztett folyadékokat. Ha álmatlanságban szenved, ne feledje, hogy 100 és 150 gramm friss bogyós gyümölcs elfogyasztása fél órával lefekvés előtt teljesen természetes módon segít felszámolásában.

tippeket

Néhány link, amely hasznos lehet az Ön számára:

  • A fekete eperfa tulajdonságai és előnyei.