Klinikai tesztek: hogyan segítenek javítani az egészségemet
Csípőproblémák a sportolóknál: 3 sikertörténet

Éhezés nélküli fogyókúrák lehetségesek. Jól olvastad; ezek a szavak valósághűek, és ezeket a gyakorlatban is megvalósíthatja, ha szem előtt tartja ezeket a tippeket.

éhezés

"Az étrend nélküli fogyás étrendjének kulcsa az egészségesebb táplálkozás" - magyarázza a a CCM táplálkozási és dietetikai szakértője, Ramona López, hozzátéve, hogy "most jó alkalom az étrend áttekintésére, mivel a tavasz a jó időnek és a megvásárolható gyümölcsök sokféleségének köszönhetően nagyobb bátorsággal segíti a cél elérését".

Az étkezési szokások, valamint az életmód ismerete nagyon hasznos kiindulópont lesz integrálja a menüt étrendbe, hogy éhezés nélkül fogyjon. Így senkit sem kényszerítenek olyan ételre, amelyet nem szeret, vagy abbahagyja a többiek élvezését.

Ily módon nem kell lemondania olyan finom ételekről, mint a burgonya omlett vagy a csokoládé. Amit meg kell tennie, a konyhához kell igazítania egészségesebb módja az ételek elkészítésének. Például az éhezés nélküli fogyás diétája tartalmazhat csokoládét, ha annak tisztasága meghaladja a 85% -ot. A húst és a halat továbbra is fogyasztják, de nem sütik (jobb grillezve vagy sütve). Ezzel elkerülhető az a szorongás, amelyet sokan éreznek a kezelés megkezdése előtt.

A kulináris ízek ismerete megkönnyíti a menü alkalmazkodását egy olyan modellhez, amely segít fogyni anélkül, hogy éhséget vagy szorongást érezne, mert "a diétán tartás nem éhezik" - magyarázza megbízható természetgyógyász.

A menük alkalmazhatók allergiás, kóros és intoleráns emberek számára is javítsa testalkatát, de egészségét is.

Sokat fogyaszthat, ha sokat eszik, de az ételeket rendezett módon kell fogyasztani. Nem az életmódot kell megváltoztatni, hanem az étkezési szokásokat.