recept

Ha van valami, ami igazán vonz bennünket a vágy pillanataiban, az a gofri. Ön szerint ez a lehetőség nem lehet egészséges? Nos, tévedsz! A mai recept nagyon egészséges és szórakoztató. Fitt gofri készítéséről van szó, ideális mind reggelire, mind harapnivalóként vagy snackként edzés előtt. Néhány hónappal ezelőtt minden reggel elkészítettem őket. Sőt, azt hiszem, holnap reggelire kérek egy gofrit! Nézd, hogy néznek ki!

Fitness gofri recept

Sokan meglepődve látják majd, hogy a gofri receptnek helye van az egészséges étrendben. És az, hogy akiknek nincs változatos és tápláló étrendjük, arra gondolhatnak, hogy ez az ételek korlátozásából és az édes vágyak figyelmen kívül hagyásából áll. Egyáltalán nem! HSzámos lehetőség kínálkozik, mindegyik finom és tápláló, így az egészséges táplálkozás életmód és nem napi küzdelem. És ha nem, akkor vigyázzon ezekre a fitneszgofrokra!
Itt található a gofrihoz szükséges összetevők listája. Nagyon könnyen megtalálhatók, és kísérletezhet néhány variációval, hogy az eredmény a lehető legjobban igazodjon az Ön személyes ízléséhez. Élvezheti a fitnesz gofrit egyedül, vagy megoszthatja azokat a tiéddel. Meglepetés és felfedezés lesz, amelyet nem fog tudni elfelejteni. Vigyázzon, hogy bekapcsolják!

Hozzávalók:

Gofrihoz:

  • 30gr zabpehely
  • 2 tojásfehérje
  • 2 evőkanál 0% kvarksajt vagy 0% friss felvert sajt
  • szacharin ízlés szerint vagy stevia
  • 1 evőkanál fahéj
  • 1 evőkanál vanília aroma vagy 1 evőkanál vanília fehérje

készítmény:

  1. Helyezzen mindent egy tálba, és kézzel mindent nagyon verjen addig, amíg sűrű és homogén tészta nem marad.
  2. Kenje meg a gofrisütőt (az enyém szendvicskészítő típusú, bár vannak formák a sütőhöz), és amikor forró, öntse a formát borító tésztát.
  3. Várjon, amíg elkészül, és… SZOLGÁLTAT!

Hagyok neked egy linket, ahol itt láthatsz olyan gofrisütőket, mint az enyém. És itt a penész típusa.
tanács: Tálaljuk citrommal és könnyű lekvárral vagy csokoládé fehérje sziruppal.