Én a televízióban: Fizikai gyakorlatok és motiváció Tatiana-val
Itt láthatja az edzés kezdetét, a fizikai gyakorlatok és a motivációs támogatás táblázatával; ezúttal az edzőteremben Tatianával.
A program két részből áll. Az első:
Ez a második rész:
Tatiana egyik célja, hogy a jó érzés mellett néhány kilót leadjon. A fogyás kérdése fontos, hogy előzetesen konzultáljon az orvossal, és meghatározza az egyes emberek számára a megfelelő súlyt és a megfelelő étrendet.
Fontos az edzés alatt és után is elegendő mennyiségű vizet inni. Ez segít fenntartani az erőfeszítéshez szükséges energiát, és hidratálja a testet.
Jó idő Tatiana számára, és neked is, ha úgy döntesz, hogy elkezdesz testgyakorlást gyakorolni. Mostantól nyárig javul az alakja és az egészsége.
Mosolyogj az életre, az élet pedig mosolyog rád!