Kalóriaszivattyúk, amelyek nem tesznek jót a testnek

újságíró

Több információ

Hogyan lehet csökkenteni a hozzáadott cukor fogyasztását az étrendemben?

Időhiány, lustaság vagy lustaság gyakran arra késztet bennünket, hogy a szemét felé forduljunk, amely a test számára egyáltalán nem kedvez. Hiteles kalóriabombák, amelyek miatt nemkívánatos módon hízhatunk fel néhány plusz kilót.

A 10 leghízlalóbb étel, amely elől a legnagyobb mértékben menekülnünk kell:

Gyors kaja

Az egészséges táplálkozás örök ellensége. A pizzák, hamburgerek, kebabok, hot-dogok és még sok más olyan masszív kalóriát tartalmaz, amely nem tesz jót a szervezetnek. Anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy általában burgonyával és üdítőkkel is érkeznek.

Hasábburgonya

A gyorsétteremnek megfelelően a hasábburgonya az ócska étel, amely magas kalóriatartalommal függőséget okoz.

Crisps

Nagy mennyiségű kalóriát és sót tartalmaznak, így ideálisak a hízáshoz.

Ipari pékség

Sokat kell mérsékelni a fogyasztását, ha a koleszterin kiváltása mellett nem akarunk kalóriaszivattyút a szervezet számára. A sütik, zsemlék ... általában nagy mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaznak.

Elkészített gyümölcslevek

Általában cukrokat és tartósítószereket tartalmaznak, amelyek nem kedveznek az egészségnek, a legjobb megoldás a frissen facsart gyümölcslevek választása.

Cukros üdítők

Az egészségre nem jó étel. Egy üveg üdítőital önmagában meghaladja azt az ajánlást, hogy ne fogyasszon napi 5% -nál több szabad cukrot.

Feldolgozott húsok

Jelentős mennyiségű telített zsírt, kalóriát, nátriumot és színezéket biztosítanak. A WHO jelentése arra a következtetésre jutott, hogy a feldolgozott hús rákkeltő hatású volt az emberekre, olyan élelmiszerekre, amelyekhez az elhízás és a túlsúly is társul.

Salátaöntetek

Bár a saláta jó lehetőség, az öntetek valódi veszélyt jelentenek.

Sült ételek

Azok az ételek, amelyeket olajban vagy zsírban sütnek, növelik a kalóriaértéküket, ami a túlsúlyhoz kapcsolódik.

Vaj

Olyan étel, amelyet nagy mennyiségű telített zsírsav miatt mérsékelten kell enni. Fogyasztását szabályozni kell.

Hozzájárulás egy digitális folyóirathoz

SZERETNÉNK FOLYTATNI, HOGY A KÖZLEMÉNY INGYENES LÉTÉRE VONATKOZIK

Elkötelezett embereket keresünk, akik támogatnak minket