Aki szerint a testmozgás annyira szórakoztató lehet? Tánc karikákkal a „hula-karika” ritmusára az alakítás egyik leghatékonyabb technikájává válik.

dolgozzon

És az, hogy úgy ünnepelsz Beyoncé és Kelly Osbourne kedvenc dallamaik ütemére mozgatják csípőjüket. Ismerje meg az okait, miért kellene kezdje el táncolni a hula-hulát.

    1. ALÁÍRÁS MOST!

Nak nek csavarja a karikát a derék köré összehúzódva kell tartania a hasát, ezért kiváló gyakorlat ennek a területnek a megerősítésére.

Glamour tipp: Próbálja meg forgatni a karján és a lábán, hogy hangot adjon ezeknek a területeknek.

    1. KALÓRIÁT ÉGETNI

Az American Council on Exercise szerint, táncolj a hula-hula egy óra alatt akár 400-600 kalóriát is megéget. Gyakorolni azt mondták!

    1. A SZÍVED KÖSZÖNÖM

Nem sokkal azután karikás gyakorlása érezni fogja a pulzusának emelkedését. Az idő múlásával képes lesz nagyobb fizikai állapotra szert tenni.

    1. JAVÍTJA KOORDINÁLÁSÁT

A fizikai erőfeszítés mellett, egész testének koordinációjára van szüksége hogy a karika derekán forogjon. Változhat egyik oldalról a másikra, hogy teljes mértékben gyakoroljon.

    1. ÉLVEZD A ZENÉT

Bizonyított, hogy a zene befolyásolja a hangulatunkat, akkor miért ne táncolj hula karikákkal kedvenc dallamaid ritmusára?