Hírek mentve a profilodba
A dukani étrend négy szakaszból áll, és a fehérje (hús, hal) tömeges fogyasztásán és a szénhidrátok (rizs, kenyér, zöldségek, gyümölcsök) első szakaszában történő betiltásán és a zabkorpák étrendi használatán alapul. kiegészítés. Az első a legkorlátozóbb, amelyben nem fogyaszthat szénhidrátot. A második szakaszban a fehérje és a zöldség periódusai váltakoznak a tiszta fehérje heteivel. Az utolsó kettő az elért célok "megszilárdítása". A harmadikban a dúsabb ételek mennyisége korlátozott, míg a negyedikben a hét egy napján az első fázis rendszerét hajtják végre.
Habár alkotója több mint 30 éve népszerűsíti ezt a módszert, népszerűsége 2000-ben megugrott, és A Dukan-étrend című könyve a legkelendőbb, eladásai világszerte elérik a 10 millió példányt. Ezen felül online tanácsadási szolgáltatással is rendelkezik. A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesülete "csaló és veszélyesnek" tartja ezt a módszert.
- Hogyan védhetjük meg a szívünket, ha túlsúlyosak vagyunk a La Opinion de A Coruña
- Hogyan lehet legyőzni a stagnálást a fogyókúrás étrendekben
- A megfázás terápiájaként a megfázás alkalmazható
- Mennyibe kerül egy fogyókúrás kezelés a kilók nélküli fogyókúrákban
- Kávé, az elhízás elleni szövetséges La Opinion de A Coruña