Mi az Ecdysterone? A legjobb kiegészítők és előnyök az atlétikai teljesítmény növeléséhez

Több éves fellendülés után egyértelmű, hogy az Ecdysterone maradt. A divatos vegyület a sportpótlás mércéjévé vált, amelynek eredményei továbbra is meglepőek. Ha még nem próbálta ki, elmondjuk, mi az Ecdysterone: A legjobb kiegészítők és a sportteljesítmény növelésének előnyei […]

rutinok

A legjobb gyakorlatok a hátsó tónusra otthon

Ha a járvány és az elzárás elért valamit, akkor sokan értékelik azt a sok dolgot, amelyet otthon elhagyása nélkül meg lehet tenni. Egyikük, edzés. És nem szükséges bárhová menni, ha teste van, vagy adott esetben 10 hátsó része van, .

Mi az a Power Walking? Mi a különbség a futással?

Ha az új év egyik célja az, hogy formába lendüljön, több hónapos járvány után semmit sem téve, akkor lehetséges, hogy a Power Walking a keresett megoldás. Ez egy egyszerű és progresszív mód az egészséges hétköznapokhoz való visszatéréshez, anélkül, hogy annyira megerőltetne, mint más gyakorlatoknál. Ha te .

A legjobb intenzív edzés 30 perc alatt edzeni

Sok nagy intenzitású edzés létezik, amelyekkel rövid idő alatt tornázhatunk. HIIT néven ismert edzések, amelyekből különböző típusokat találhatunk, akár otthon, biciklizünk, futunk, akár az edzőteremben tornázunk. Tudjuk akkor, a legjobb intenzív edzéseket 30 perc alatt edzeni. .

A legjobb zöldségek és gyümölcsök az izomtömeg növelésére

Az izomtömeg növelése olyasmi, amit edzéssel és kitartással érhetünk el edzés közben, de akkor is sokat érhetünk el, ha a táplálkozásról gondoskodunk, figyelembe véve, hogy több olyan étel létezik, amely elősegítheti az izomzat fejlődését. Most ismerjük meg a legjobb zöldségeket és gyümölcsöket az izomtömeg növeléséhez. .

A test edzésének előnyei elliptikus kerékpárral

Jelenleg sok olyan gép van, amellyel otthon és az edzőteremben is edzheti testét, és ebben a cikkben csak azokra az előnyökre fogunk összpontosítani, amelyek a testet elliptikus kerékpárral edzik. Azoknak, akik a sport világában indulnak, és keresik a lehetőségeiket .

LDL-koleszterin és HDL-koleszterin: hasonlóságok és különbségek

A jó koleszterin, a rossz koleszterin és az örök kérdés, hogy melyiknek és hol vannak a határai. Egy kérdés, amelyet segíteni fogunk azáltal, hogy elmagyarázzuk, mi az LDL-koleszterin és a HDL-koleszterin: hasonlóságok és különbségek. A koleszterinről beszélünk egy zsíros anyagról .

Mítoszok és hamisságok az alacsony zsírtartalmú étrendről

A karanténok, az új évek és az ünnepek között emberek milliói töltik évet diétával. Pontosan ez nem az, hogy rossz, hacsak nem ezt a diétát tévesen csinálják, ami ebben az esetben erősen káros. Ezért kényelmes tisztázni az alacsony zsírtartalmú étrend számos mítoszát és hamisságát. .