MADRID, december 30. (EUROPA PRESS) -

diétázás

Az edzőterembe járás, a diéta, a másik nyelv megtanulása, a munkahely vagy a város megváltoztatása a leggyakoribb újévi fogadalom Pilar Conde, a Clinicas Origen pszichológusa és műszaki igazgatója szerint, akik számára ezeket a célokat a pszichológiai támogatás beépítésével lehet elérni. az időszakos megelőző egészségügyi ellátáshoz.

Mint arról megbizonyosodott, december folyamán a pszichológiai klinikákon fokozódnak a konzultációk, mivel ez az az időszak, amikor az érzelmek különleges intenzitást kapnak, és túl sok érzés, frusztráció és vágyakozás tapasztalható, mivel a családi találkozók megmagyarázták, kapcsolatba hozzák az embereket és olyan problémák, amelyek kényelmetlenül, sőt rosszul érzik magukat, néha azzal a ténnyel párosulva, hogy sok otthonban hiányoznak hiányzott emberek.

"A karácsony általában az átalakulás szimbolikus ideje. Egy év kezdődik, másik véget ér. Így gyakoriak a pszichológiai konzultációk. Januárban a keresés olyan folyamatokon alapszik, amelyek segítenek teljesíteni a híres újévi fogadalmakat" - mondta Pilar Conde pszichológus.

Mindehhez - magyarázta - hozzáteszi az a frusztráció, hogy nem tudunk a karácsonyi ünnepeknek megfelelni, ünnepeket szervezhetünk, további ajándékokat vásárolhatunk stb., Valamint az a frusztráció, amely abból fakad, amit a célkitűzések nem értek el. amely már véget ér.

Így hangsúlyozta, hogy megeshet, hogy sok ember számára az úgynevezett illúziós pártok rémálommá válhatnak, amelynek közepén felmerül a kezdetleges idő elvárásainak keresése. Visszatérő, tisztázó, visszataszító változás, amely jövő decemberben más helyzetbe sodorja az embereket.

EMOCIONÁLIS JÓLÉTBEN DOLGOZÓ

A szakértő számára ez az érzelmi jólét „önmagában” érhető el, ha gondoskodunk a saját mentális egészségéről vagy mi másról, pszichológiai támogatást is beépítve az időszakos megelőző egészségügyi ellátásba.

"A terápiás vagy fejlesztési folyamat, amelyet köznyelven" pszichológushoz járás "-nak neveznek, olyan pszichológiai eszközök megtanulását foglalja magában, amelyek segítenek megismerni az érzelmeit, fenntartani vagy irányítani a motivációt arra, amire vágyik, jobb szövetségesévé válni és leállítani a bojkottot. olyan belső gondolatokkal, amelyek nem segítenek a mindennapokban "- magyarázta.

"Ezért, éppúgy, mint fizikumunk megőrzése érdekében, a fogorvosokhoz járunk ellenőrzésre, a gyógytornászra vagy az edzőterembe, célszerű elkezdeni az integrált koncepciót, hogy az egészség pszichológiai jólétünkben is szerepel, és hogy a pszichológia szakemberei nem tudnak segíteni "- tanácsolta.

A szakértő kijelentette, hogy az érzelmi intelligencia oktatásának kötelezővé kell válnia az iskolában "mind csoportosan, mind egyénileg", és kijelentette, hogy ez az egyik leggyakoribb igény a konzultáció során, "valamint az egyik kiemelt eszköz ahhoz, hogy képesek legyenek tartson munkát, személyes kapcsolatot, barátokat, családot és érezze jól magát ".

A szakértő számára a pszichológushoz fordulás elősegíti a személyes növekedést, a saját társas és párkapcsolataiban, mivel lehetővé teszi, hogy tudatosabban ismerje meg önmagát, és ezáltal optimalizálja képességeit és érzelmeit. Ezenkívül lehetővé teszi a szorongás távol tartását, ez a tünet arra figyelmeztet, hogy a kedvezőtlen helyzettel más módon kell szembenézni, és segítséget kell kérni. Ezért Conde hozzáadott értéknek tekintette a pszichológus jelenlétét a munkakörnyezetben, amely profil egyes spanyol vállalatokban már integrálódott.

"Végső soron nemcsak azért kell elmennünk a pszichológushoz, mert problémáink vannak, hanem az érzelmi jólét elősegítésének eszközeként is. Ez lehet az első újévi fogadalmunk." - zárta szavait a szakember.