A levegő működtetésének előnyei
Ennek az egyszerű rutinnak meglepő következményei lehetnek a modern világ két fontos betegségének megelőzésében
Nem csukjuk be az ablakot, amikor alszunk újítsa meg a szoba hangulatát, a friss levegő bejutását és bizonyos felgyülemlő gázok kiküszöbölését, ami alvás közben megnehezíti a légzést. Eddig ez volt a fő oka annak, hogy az orvosok ezt a szokást egészségesnek minősítették, mivel csak azoknál az embereknél volt tanácstalan hajlamos az allergiára. Úgy tűnik azonban, hogy ennek az egyszerű szokásnak az előnyei nem csak megvannak.
Az endokrinológia professzora Ashley grossman, az oxfordi egyetem akadémikusa azt állítja, hogy a szoba szoros és szoros zárva hagyása nem elhanyagolható módszer lehet a az elhízás és a 2-es típusú diabétesz. A végső ok a test következményeiből származik alacsonyabb testhőmérséklet az éjszakai pihenés alatt csak néhány fokkal. Hogyan jutott ez a szakértő ilyen következtetésekre?
Kicsit hidegebb környezetben
Grossman kijelentései azon eredményeken alapulnak, amelyeket holland tudósok végeztek a Leideni Egyetem Orvosi Központjában. közvetlen kapcsolat a cukorbetegség eseteinek növekedése és a globális felmelegedés között.
Beszél a „CNN” -nel, a tanulmány egyik munkatársával, Lisanne Blauw, megjegyezte: "Kiszámítottuk, hogy a környezeti hőmérséklet csupán egy Celsius-fokos növekedése csak az Egyesült Államokban évente több mint 100 000 új diabéteszes esetet okozhat." Ez a következmény annak tudható be, hogy a testnek kevesebb zsírt kell égetnie a megfelelő hőmérséklet fenntartása érdekében, emelve a inzulinérzékenység és mindez a test számára nagyobb tartalékok felhalmozásához és következményéhez vezet súlygyarapodás.
Nyissa ki a hálószoba ablakait ma, hogy elkezdjen fogyni. A tudományos közösségtől vannak adatok, amelyek ezt a tényt alátámasztják
"Bizonyíték van arra, hogy a test csupán néhány fokos lehűtése csökkenti a cukorbetegség lehetőségét" - mondja Grossman a The Telegraphnak. „Ezt az információt együttvéve azokkal a művekkel, amelyek jelzik, hogy a pihentető alvás segít megelőzni az elhízást és a cukorbetegséget, mindannyian elérhetjük az optimális éjszakai pihenést, hűvös helyiségben, nyitott ablakokkal az éjszakai szellő felé. A Swansea-i British Science Festival előadása során a professzor elmondta személyes tapasztalatait, amelyek inspirálták ezt az ötletet: „Nagynéném Norah Feleségül vettem a nagybátyámat Albert és mindketten egy kis lakásban laktak, ahová minden alkalommal beléptek Rosszul lélegeztem a forróságtól. Mindig bekapcsolták a meleget, és az ablakok be voltak csukva. Norah és Albert elhízottak ".
Grossman következtetése: „Jobb, mint fogyókúrás gyógyszerek szedése, vagy kevesebbet eszik Cheerios vagy bármi más, számomra az ideális megoldás az, ha este lefekszel, nyissa ki az összes ablakot, tedd fel a légkondicionálót és fogyj le. Ez egy jó ötlet, és vannak olyan adatok a tudományos közösségtől, amelyek támogatják ".
Számos tanulmány azt jelzi, hogy az elhízás és a cukorbetegség növekedése zárt környezetekhez kapcsolódik, ahol a hőmérséklet magas
Nem csak azok a vizsgálatok védik hasonló következtetéseket. Ugyanebben az értelemben egy másik tanulmány, amelyet néhány évvel ezelőtt a Maastrichti Egyetem szakemberei publikáltak, már arra figyelmeztetett, hogy a fűtéstermosztátot 15 és 17 fok közötti hőmérséklet napi néhány órán keresztül 30% -kal gyorsította fel az anyagcserét, fokozva a kalóriafogyasztást. A legszélsőségesebb esetekben, amikor a test reszketett, akár 400 kilokalóriát is elégettek.
Az összes mű röviden rámutatott arra, hogy a nem megfelelő étrendből eredő kockázatokon kívül a problémák, az elhízás és a cukorbetegség is közvetlen kapcsolatban állhatnak a mi Életmód jellemző a zárt környezetekre, mint például az irodánk és az otthonunk, mindig ehhez igazodva különösen kellemes hőmérséklet. Ha a termosztát fokozatait közelebb helyezzük a kinti hideghez, hosszú távú előnyökkel járhat.
kritikusok
Vannak azonban olyan vélemények is, amelyek kérdésessé e következtetések hatóköre. Az orvosért Louise barna, a University College London Orvostudományi Kutatási Tanácsának klinikai vizsgálati osztályának statisztikája: „Általában érdekes ez a kapcsolat felfedezése, de nem hiszem, hogy nagy segítség lenne a cukorbetegség világszerte tapasztalható növekedése elleni küzdelemben, hacsak azt javasolják, hogy mindannyian költözzünk hidegebb éghajlaton".
Ugyanígy a professzor David spiegelhalter, a Cambridge-i Egyetem munkatársa pontosítja: „Még ha igaz is ezek a becslések, ezekben a vizsgálatokban a hőmérséklet 2 fokos emelkedése a cukorbetegség nagyobb gyakorisága, csak 0,7%. Ilyen körülmények között nem hiszem, hogy ez a legnagyobb aggály a betegséggel kapcsolatban. ".