Hány kalóriát tudok elégetni a kutya sétálásakor?

A tempójától és a kutya temperamentumától függően egy 150 kilós ember óránként körülbelül 205 kalóriát képes elégetni.

kutya

Szeretné tudni, hogy hány kalóriát égethet el a kutya sétálása? A legtöbb ember úgy becsüli, hogy a kutya sétálása óránként 200-250 kalóriát fog égetni. Ha úgy dönt, hogy nem jár, és csak egy órán át ül a televízió előtt, akkor csak 85 kalóriát fog égetni. Így szinte megduplázhatja az energia kalóriaégetést, ha leszáll a kanapéról és sétálgat a Fidón!

Az elégetett kalóriák mennyisége a magasságától és a testsúlytól függően változik, amelyet bele kell foglalnia a számításba. A CalorieCount webhely becslése szerint körülbelül 204 kalóriát éget el óránként a kutyasétáltatás, feltéve, hogy súlya körülbelül 150 font. Vessen egy pillantást a FitDay kalkulátorra, hogy megbecsülje, mennyi kalóriát éget el a kutya sétálása súlya, magassága, kora és neme alapján. Amikor elvégeztem a számításokat, úgy becsülték, hogy 146 körül óránként kalóriát veszítek a kutyával sétálva. És ha gyorsabb tempóban jár és dombokat ad hozzá, akkor növeli az elveszített kalóriák mennyiségét.

Ne felejtsd el, hogy ha jobban formálod magad és elkezdesz fogyni, csökken az adott edzéshez elégetendő kalóriák száma. Például egy 25 éves nő, aki 5 láb 8 hüvelyk magas és 185 font súlyú, óránként 175 kalóriát fog égetni a kutya sétálásakor. Ha 10 fontot veszít, a héj csak 170 kalóriát éget el ugyanabban az időben, amikor kutyát sétáltat, és 165 font, legfeljebb 165 kalória óránként. Ez azt jelenti, hogy ha többet akar fogyni, akkor fel kell vennie a testmozgás intenzitását vagy időtartamát.

Tehát növelje tempóját, adjon dombokat, vagy tegyen további sétákat a fogyás fenntartása érdekében.

Tehát mennyi 200 kalória? Egy doboz kóla körülbelül 200 kalóriát, a Snickers bár pedig közel 275 kalóriát tartalmaz. És ha fontolóra veszi a Big Mac sajtot, ez meghaladja a 700 kalóriát! Vagy több mint három óra kutyasétáltatás! Tehát válasszon okosan harapnivalókat, és amikor azt az extra édes ínyencséget szeretné, csak vegyen fel egy extra kirándulást a Fidóval a kiszálláshoz.!

Átlagosan egy 150 kilós ember óránként körülbelül 204 kalóriát képes elégetni a kutyát sétálgatva. Azonban, ha a kutyák olyanok, mint az enyémek, és mindenfelé meghúznak, vagy nagyon gyorsan járnak, sokkal többet fogsz égni!