megfázás kezdődik

Sok okból felmerülhet. Ha nem lenne elég a reggelet zsebkendőkkel tölteni, a nap előrehaladtával egyre rosszabb leszünk. Megmondjuk a megoldást

A köhögés az egyik kényelmetlenség télen elterjedtebb, nagy szennyezettségű helyeken és a dohányosok körében, és ki más szenvedett valamikor a legkevésbé. Mint annyi más jel, ez a jóindulatú mechanizmus, testünk reflex hatása, amely arra szolgál, hogy a légutakat nyáktól, portól, füsttől vagy baktériumoktól mentesen tartsa meg.

egészség

A probléma akkor jelentkezik, amikor túl sok intenzitással vagy idővel köhögünk, ami azt jelezheti, hogy olyan egészségügyi problémánk van, amely túlmutat egy kisebb megfázáson. Mindannyian ismerünk valakit, akinek ijesztő köhögése van, még a sajátunk is. Nincs olyan évszak, amikor ne aggódnánk a makacs székrekedés, a bosszantó miatt nyálka és a nagyon nehéz torokfájás.

5 jel arra utal, hogy a köhögésed valami komolyabb lehet

Hogy megtudja, mi okozza a köhögést és hogyan fejezzük be, a legfontosabb hívójel az időtartama. Bárki hirtelen támadhat, ha sok a por, vagy fulladás következik be egy görcsös összehúzódás miatt, amelynek következtében a tüdőből levegő szabadul fel, hogy megszabaduljon a portól, vagy ha idegen test akadályozza a nyelőcsövet. De ha a köhögés ismétlődik, a probléma valószínűleg nem kívülről, hanem belülről származik. Ebben az esetben keresse fel orvosát.

Egyél cukorkát

Nem feltétlenül gyógyszertárból kell származniuk, bármilyen szívásra szedett tabletta vagy étel enyhítheti a torok irritációját, különösen, ha frissítő összetevőket tartalmaz, például eukaliptuszt vagy mentát. A cukorkák biztosítják a megnyugtató megkönnyebbülés és a bosszantó megfázásos tünetek esetén azonnal: leszívva őket serkentjük a nyáltermelést, segítve a fájdalom enyhítését torkot nyelés közben, és hagyja, hogy a nyák szabadon áramoljon ahelyett, hogy elakadna.

Igyon meleg vizet mézzel és citrommal, mielőtt beszélne, és természetesen ne fogyasszon kávét, teát vagy tejitalt

Gargarizál

A olcsó és egyszerű megelőző intézkedés az irritáció enyhítésére és a köhögés leállítására, mielőtt az bekövetkezne. Ha kevés citromot vagy mézet adunk a forró vízhez, akkor ideális gyógymód lesz a tork megpuhítására és megnedvesítésére, valamint az éjszakai lenyelésre és a lélegzésre.

Kakukkfű

Németországban hivatalosan jóváhagyott kezelés köhögés, légúti fertőzések és hörghurut ellen. A gyógynövény apró levelei egy erőteljes gyógymódot tartalmaznak, amely megnyugtatja és ellazítja a légcső izmait, miközben csökkenti a gyulladást. Készíthet kakukkfű teát ebből az összetört aromás növényből két evőkanálnyit egy csésze forrásban lévő vízben tíz percig áztatunk, majd leszűrjük. Ha javítani akar az ízén, adhat hozzá mézet és citromot is.

Hidratálja magát

Csalhatatlan gyógymód megfázás esetén: Igyál sok vizet. A hidratált állapot megnyugtatja a köhögést okozó reflexet, és segít megnedvesíteni a nyálkahártyát, csökkentve az irritáció és a torokfájás érzését.

Ha beszélgetés közben köhögni kezd, ne próbáljon ellene küzdeni. Elnézést egy pillanatra, fogd össze magad és lélegezz. Ne próbáljon takarni vagy beszélni köhögés közben. Nem baj megállni és felépülni. Rendszeresen kortyoljon vizet, ne italokat. Ember vagy, ez mindenkivel megtörténhet.

Egyél csokoládét

Fekete rendelkezik egy úgynevezett anyaggal teobromin Amelyik fogyasztása erősebb köhögéscsillapító hatást vált ki, mint a kodeinszirupokon alapuló szokásos kezelések. Ez az anyag megtalálható a teában is, bár kisebb mennyiségben, mint a kakaóban, és segít megbénítani a vagus ideg aktivitását, megakadályozva a köhögést okozó reflex fellépést. Amint azt egy brit 2013-ban végzett tanulmány kimutatta, a krónikus és az akut köhögés leküzdésére is elegendő napi csokoládét fogyasztani.

Kombinálhatja különféle összetevőkkel. Bár önmagában egy teáskanál bevétele segít enyhíteni a száraz köhögést, kevés tejjel kombinálva természetes antibiotikumká válik. Melegítsen meg egy poharat ezzel a két hozzávalóval és naponta háromszor vegye be. Akkor is csináld citrommal és gyömbérrel, Ez is segít elkerülni a torlódásokat és az orrfolyást. Antibiotikus tulajdonságai leküzdik a rendszerben problémákat okozó vírusokat, miközben erősítik az immunrendszert és enyhítik a szárazságot.

Bár furcsának tűnhet, összekeverjük borssal természetes szirupot hoz létre a torok irritációjának csillapítására és a köhögést okozó mikroorganizmusok elleni küzdelemre. Nagyon erős antibiotikus hatása van, és ajánlott olyan esetekre, amikor a torokban felesleges nyálka van. Hagymaalapú szirupot készíthet és a méz, mert megakadályozza a kora reggeli órákban előforduló bosszantó köhögési epizódokat, mivel a hagyma nagy antibakteriális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik.

Forró fürdő

Nemcsak a tüsszögés és az orrfolyás hosszú napja után segít ellazulni, hanem az isA zuhanyból származó gőz lesz a leginkább hasznos a váladék fellazítására és az orr és a mellkas torlódásának enyhítésére. Lélegezzen be lassan néhány percig majd próbáljon köhögni vagy fújni az orrát, hogy megszabaduljon a felesleges nyálkahártyától.

Ne hagyd, hogy úgy történjen veled, mint May

Brit miniszterelnök Theresa May nagyon gyakran szenved tőlük. A köhögés több epizódja rekedt és szótlan marad a teljes beszédekben. Az utolsó október 4-én a konzervatív párt manchesteri kongresszusán. A miniszter által elszenvedett folyamatos köhögési rohamok, amelyek megfulladást okoztak, többször meg kellett szakítania a beavatkozását.

Ha olyan munkája van, ahol sokáig kell beszélgetnie, előadásokat tartania vagy magyarázkodnia, akkor óvatosnak kell lennie a megfázás ellen, és lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy a köhögés ne okozzon támadást. A hangedző, énekes és színésznő Rachel Preece elmagyarázza, hogy "azok az emberek, akik hajlamosak a mellkasról beszélni, általában rezonánsak. Ha azonban a torokból beszélnek, akkor túl nagy hangsúlyt fektetnek a hangszalagokra és köhögnek. Ebben az esetben vizet kell inni a kenéshez. fontosabb ".

Amint azt egy 2013-ban elvégzett tanulmány kimutatta, a krónikus és az akut köhögés leküzdésére egyaránt elegendő lenne napi csokoládét fogyasztani

Az előkészítés is a kulcs, ezért az üzletasszony és az előadó úgy gondolja Stephanie davies, Egy oktatócég igazgatója, amely prezentációs készségeket kínál tanítóknak és üzleti vezetőknek. "Számos módszer van rá, különösen, ha torokfájása van. A pihenés a legfontosabb. A beszéd előtt igyon meleg vizet mézzel és citrommal, és természetesen ne igyon kávét, teát vagy tejitalokat. Beszéljen a rekeszizomtól és nem a torkából - magyarázza.

Szomatikus köhögés szindróma

Úgy is hívják pszichogén köhögés és ritka ok, ha krónikus felnőtteknél, ha kitart, megzavarja a napi tevékenységeket és hosszú távon morbiditást okoz.

A korai diagnózis csökkentheti a morbiditást és megakadályozhatja a tünetek krónizálódását, a felesleges eljárások és kezelések gyakorlását, amint azt a „CCM Salud” c. Ez egy ritka entitás, amelyet diagnosztizálnak a szerves okok kimerítő kizárása után.

Ha a mélyreható vizsgálatok és a kezelés elvégzése ellenére sem lehet felismerni szerves vagy fizikai eredetet, mérlegelni kell annak lehetőségét, hogy pszichogén eredetű. A légzőszervi fertőzéseket, a depressziós betegségeket és a munkahelyi stresszt kiváltó tényezőként írták le. Az alvás alatti köhögés hiánya ilyen eredetre utalhat.