c-vitamin

Megérkezik a hideg, és ezzel együtt csökken a hőmérséklet, ezért teljesen normális, hogy az első tüsszögés, torlódás és torokfájás megkezdődik. Továbbá, ha ehhez lázat, izomfájdalmat vagy fejfájást ad, az azt jelenti, hogy fennáll az influenza.

Ezekkel a tünetekkel az első dolog az, hogy a háziorvoshoz kell fordulni, ott fájdalomcsillapítót (paracetamolt vagy ibuprofent) és egy dekongesztálószert írnak fel az orr "eltömődéséhez".

De azok számára, akik gyanúsabbak a gyógyszerekkel kapcsolatban, vagy egyszerűen csak látják a klasszikus nátha tüneteinek kezdetét, és természetes gyógymódokkal akarják megállítani őket, különféle ételek létezhetnek, amelyek segíthetnek a folyamatban.

Alapvető C-vitamin

Nagy dózisú C-vitamin kissé lerövidítheti az influenza időtartamát, mivel segíti az immunrendszert. Az ilyen típusú vitamintartalmú élelmiszerek a következők: narancs, citrom vagy grapefruit; sötét leveles zöldek, mint a káposzta vagy a brokkoli.

Készíthet citrom teát mézzel, mivel ez segít az orr, a torok és a légzés javításában.

  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál méz
  • 1 csésze forrásban lévő víz

Keverjük össze a mézet a forrásban lévő vízzel, amíg homogén keverék nem lesz, és adjuk hozzá a citromlevet.

A légutak megnyitásához segítsen köhögni az összes nyálkahártyát és enyhíteni a torokfájást, az eukaliptusz füst jó megoldás. 6 levelet teszünk egy tál forró vízbe, és a gőzt néhány percig belélegzik.

Ez az utóbbi időben oly divatos étel az influenza elleni küzdelemre is szolgál, mivel fájdalomcsillapító, lázcsillapító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasztásának egyik módja a tea elkészítése a következő összetevőkből:

  • 1 evőkanál gyömbér
  • 1 evőkanál méz
  • 1 csésze forrásban lévő víz
  • Néhány csepp citrom

Ehhez a gyömbért ledaráljuk, és egy csészében összekeverjük a forrásban lévő vízzel, kb. 10 percig pihentetjük és leszűrjük.