A The CW által megújított sorozatok listája a következő évadra Mark Pedowitz televíziós hálózat elnöke jelentette be. A WB és az UPN hálózatok egyesülését követő 2006-os születése óta az észak-amerikai CW lánc az utóbbi években ugrásszerűen nőtt kevesebbről többre. A csatorna programozásában olyan sikerek vannak, mint az Arrow, Vámpírnaplók és a 100, nemcsak az Egyesült Államokban, hanem a világ számos televíziós csatornáján is.

egészség

A lánc által összesen megújított sorozatok 11 darabot jelentenek, amit nehéz minden televíziós hálózat számára megtenni, különösen egy olyan országban, mint Észak-Amerika, amelynek televíziós kínálata olyan nagy. Mark Pedowitz által olvasott nyilatkozatában a The CW elnöke ezt kommentálta:

„A CW hálózat a szabadon sugárzott televíziózás egyik legelismertebb sorozatának otthona lett, fantasztikus forgatókönyv-sorozatokkal vetítették a hét folyamán, amelyek olyan műfajokat ölelnek fel, mint a zenés vígjáték, akciószuperhősök és a fantasztikus drámák. Megígérve, hogy folytatjuk az eredeti programozási stratégiánkat egész évben, újítsd meg ezt a 11 sorozatot a 2017–2018-as szezonban Remek helyzetbe hoz minket, magas színvonalú műsorokkal indulnak ősszel, valamint a szezon közepén és 2018 nyarán. "

2017-ben és 2018-ban megtekinthető sorozatok, és nagyon ajánlott azok számára, akik élvezik a jó produkciókat.

A televíziós hálózat által megújított sorozat a következő 2017–2018-as szezonban a következők:

Nyíl (Megújult)
A vaku (Megújult)
A holnap legendái (Megújult)
A 100 (Megújult)
Jane, a Szűz (Megújult
Őrült volt barátnő (Megújult)
Természetfölötti (Megújult)
iZombie (Megújítás)
Vámpírnaplók (Megújult)
Az eredetiek (Megújult)
Uralkodik (Megújult)

Ezekben a felújításokban kétségtelenül kiemeljük a Supernatural sorozat tizenkettedik évadját, amely már a lánc legrégebbi sorozatává vált. Valami, ami nem okoz akkora meglepetést, a „Arrow"És" A vaku"A siker státuszának megőrzése és e műfaj tavaly januárban megjelent új sorozatának beépítése a" Legends of Tomorrow "-ba. A Golden Globe, amelyet Rachel Bloom színésznők nyertek meg az „Őrült volt barátnő” című musical vígjátékért, és Gina Rodríguez is befolyásolta ezeket a felújításokat. a szintén sikeres vígjáték "Jane the Virgin". Ebben a felújítási listában azonban nem található a "Szépség és a Szörnyeteg" sorozat, amely idén a negyedik évad végén fejeződik be.

Egészség

A víz fontossága az általános egészségi állapotban

A szakemberek általában azt javasolják, hogy a betegek fenntartása érdekében legalább napi nyolc pohár vizet fogyasszon a szervezet egészsége, bár vannak, akik azt állítják, hogy ennek a vesék állapotától és az ilyen mennyiségű folyadék befogadásának és feldolgozásának képességétől kell függenie. Az igazság az, hogy a víz meghatározó tényezővé vált az életünkben.

Ezekkel a gondolatokkal érdemes lenne feltennünk magunknak a kérdést:Mennyire előnyös a víz az egészségünk számára?
Nos, egyrészt tudjuk, hogy testünk 70% -ban víz. Ezen keresztül a tápanyagok szállíthatók, és ez válik a hulladék kibocsátásának mechanizmusává is.
A szakértők biztosítják, hogy az embernek legalább nyolc pohár vizet kell inni az egészség érdekében, és ezt a mennyiséget arányosan meg kell növelni az izzadás által okozott nedvességveszteség függvényében. Az életkor előrehaladtával ennek a fogyasztásnak nagyobbnak kell lennie, mivel a víz létfontosságú a bőr számára, szükséges a veseműködéshez és segíti a testsúly ellenőrzését

Az egészség a víztől függ
A víz a legfontosabb, amit elfogyasztunk. Az embernek naponta átlagosan 20 liter vízre van szüksége anyagcsere-, higiéniai és háztartási szükségleteinek kielégítésére. Évente emberek milliói, főleg gyermekek halnak meg a vízzel kapcsolatos betegségekben. "Nem ajánlott olyan étel, amely csövön keresztül érkezik hozzád." „A legjobb minőségű csapvizet akarják eladni nekünk, de valójában nem ez, hanem egy egészségügyi ivóvíz megengedett. Mindenre használják, de nem étel. Az Ealmene bármilyen folyadékot jó hidratálni, előnyeiért a kókuszvíz is ajánlott.

Az ivóvíz csak az egyik felhasználási terület.
Több ezer évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a vizet ezerféle módon lehet felhasználni, és mindegyiknek van egy sajátos és konkrét előnye.
Tehát megvan a forró víz a lábakhoz, jeges víz csapásokhoz, termálvíz (hideg és meleg), sós víz az izmok ellazításához, gőz a pórusok tisztításához stb.
Ma a hidroterápiát a víz további előnyének ismerik el.

Esztétikai kérdés
Igaz, hogy nagyon fontos, hogy a bőröd mindig jól hidratált legyen, hogy megőrizze puhaságát és frissességét, és így biztos, hogy ha napi legalább két liter vizet fogyasztasz, nagyon jól fogsz kinézni és érezni magad.
Ez a csodálatos természetes folyadék, amellett, hogy színtelen, íztelen és ízetlen, nem tartalmaz kalóriákat, és feladata az anyagok szállítása és oldása, valamint a méreganyagok és zsírok eldobása.
"Olyan helyeken, ahol nagyon erős a hő, nyilván több vízre van szükségünk, ebben az esetben sokkal jobb, ha 3-4 liter vizet fogyasztunk.".
Szükség esetén hidratált maradhat, ha nem tiszta vizet fogyaszt.

Mennyi vizet kell inni?
„A vízigény nagyban függ az izom és a zsírszövet, azaz a zsír arányától; a teljes testvíz sokkal magasabb lesz a sportolóknál, és az életkor előrehaladtával jelentősen csökken, mert csökken az izomtömeg. ",
Vagyis minél több izom, annál több vize van, ezért minél magasabb és izmosabb vagy, annál több vízre lesz szükséged; másrészt az időseknek kevesebbre van szükségük.
Számos előnye között szerepel az is, hogy segít a fogyásban, mert egy kicsit teltebbnek érzi magát, ha étellel fogyasztja.

Az anyagcserében
"De elősegíti az anyagcsere szintjét sejtszinten aktívan részt vesz az összes biokémiai reakcióban, lebontja a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, ami elősegíti az anyagcsere áramlását ".
További előny, hogy segít stabilizálni a testhőmérsékletet, például ha meleg van, ha szedi, stabilizálja a hőmérsékletet, és megkönnyebbülést érez, amikor csökkenti.

Miért romlik a bőr
"A sejt olyan, mint egy vízzel teli kör. Ha nem veszi be, akkor egy mazsolaként szívódik fel, és ez a bőrben is tükröződik, mert ez a legkevésbé fontos szerv egészségügyi szinten a sejt intelligenciája szempontjából. testet, és ha ehhez hőt és napot ad, annál jobban romlik a bőre ".
Ezenkívül a víz nagymértékben javítja a gyűlöletes narancshéj bőrének és striáinak megjelenését, mert hidratálja a bőr ezen részét, javítva annak megjelenését.
"Mivel a cellulit a méreganyagok, a víz és a zsír részeg sejtje, ha nem ad neki vizet, az nem metabolizálódik és nem regenerálódik, akkor stagnál marad, és ha nem hidratálja, akkor rosszabbul néz ki".

Hogyan jelennek meg a striák
A striákat a felgyorsult súlygyarapodás és -vesztés is okozza, az izombőr kiszáradásával párosulva.
"Vízivással javul a striák és a narancsbőr megjelenése, természetesen krémekkel kell együtt járni, mert ehhez belső és külső kezelés szükséges.

A vizelet színe, referencia
Az ideális mennyiség átlagosan két liter, bár a táplálkozási szakember szerint annál jobb, minél több vizet iszol; csecsemőknél a vizeletüket is meg kell vizsgálni, hogy szükség van-e erre a létfontosságú folyadékra.
- Ha nagyon sárgát vizelnek, vizet kell adni nekik, bár ideális esetben ez nem történhet meg, amikor ápolja őket; ha ezt a helyzetet megfigyelik, ez azt jelenti, hogy dehidráció lép fel, és vizet igényel ".
Felnőtteknél a vizelet színe is jól jelzi, hogy elegendő vizet iszik-e.
"Ha látja, hogy a vizelete tiszta, az rendben van, de ha sárga, az azt jelenti, hogy a veséje erőfeszítéseket tesz, és hogy hosszú távon károsodhat, különösen azok számára, akik fekete üdítőket isznak." annyira hasznos az általános egészségre

Cukormentes folyadékok
Nem akármilyen folyadék képes teljesíteni a víz funkciója, mert soha nem fogja ugyanazt hozni Előnyök.
"A gyümölcslé, amely általában az egyik fő lehetőség a mell számára, amikor gyermeke fiatal, vagy az üdítőitalok, általában cukrokat és sókat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a hidratáltságot és növelhetik az elhízás esélyét, amelyek csökkentik a víz természetes garanciáit.".
Tehát, ha a gyermek eleinte visszautasítja a vizet, akkor ajánlatos természetes gyümölcs üdítőkkel helyettesíteni, de fruktózzal édesítve anélkül, hogy elérné a felesleget, hogy valahogyan megszokja a folyadékfogyasztást és a szódavíz eldobását.
Még a hibiszkusz vizet sem lehetne a víz helyettesítőjének tekinteni, mivel vízhajtó hatása miatt azok, akik túlzottan fogyasztják, kiszáradhatnak.

De ha helyettesítheti olyan folyadékokkal, mint a Gatorade, amelyek káliumot, nátriumot és glükózt tartalmaznak, különösen akkor, ha testmozgást gyakorol, vagy a betegség miatt energiaveszteség van.
Természetesen a menstruáció alatt távol kell állnia minden olyan ételtől, amely sókat tartalmaz, beleértve a folyadékokat is, mert ezek növelik ezek visszatartását a szervezetben.

Energia a test és az elme számára

Az elmúlt években különféle élelmiszeripari termékeket kerestek a sportolók fizikai teljesítményének fokozására. A Nadh (a nikotinamid-adenin-dinukleotid rövidítése) fontos kofaktor, amely segíti az enzimeket a test egészében végzett munkájukban, azok között, amelyek kiemelik a sejtek termelését. és neuronenergia. Részt vesznek a neurotranszmitterek kialakításában is, amelyek egyéb tevékenységek mellett olyan fontos élettani funkciókra hatnak, mint az erő, a mozgás, a koordináció, az éberség vagy a hangulat. Mindezek a funkciók és még sok más, a NADH jó segítség, például jet lag, fáradtság és fáradtság idején, és különösen sportkiegészítőként.

MI AZ EREDETE?

A szervezet az étrendben lévő B3-vitaminból állítja elő a szükséges NADH-t. Az állatokban a NADH legnagyobb koncentrációja az izomszövetben található meg, ezért a hús jó forrása ennek a vitaminnak, bár a halakban és kis mennyiségekben, a gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható. Sajnos a B3-vitamin nagyon instabil molekula, emésztés közben vagy az étel főzési folyamata során könnyen elpusztul. Tehát valójában nagyon kevés NADH-t kapunk az ételtől.

Miután beépítettük a NADH-t, bejut a véráramba, és eljut a test összes sejtjéhez, különösen azokhoz, amelyek a testmozgás során több energiát fogyasztanak, mint például az izomszövet. A sejtekbe jutva belép a mitokondriumba, a sejtmotorba, ahol átalakul ATP -vé, a fő energiatermelővé.

Amikor az izmok maximális erőfeszítéseket tesznek meg, nagy mennyiségű oxigént fogyasztanak, amely kimerüléskor laktátot termel, aki felelős a bosszantó merevségért. Az NADH mennyiségének növelésével az izomsejtekben elegendő üzemanyagot és oxigént kapnak ahhoz, hogy laktát képződése nélkül működhessenek, ezáltal növelve a fizikai teljesítőképességet.

MI A SZELLEMI TELJESÍTMÉNYRŐL?

Az izomsejteken kívül van még egy sejtcsoport, amely szintén nagy mennyiségű energiát igényel, ezek idegsejtek. A NADH az agyba is eljut, ahol ugyanazokat a reakciókat követve, mint az izomban, energiát termel. Ezenkívül még egy nagyon fontos funkciót lát el ezekben a sejtekben, beavatkozik a fent említett neurotranszmitterek kialakulásába, amelyek lehetővé teszik az idegsejtek közötti kommunikációt.

Bizonyos körülmények között, amelyek nagyobb fizikai vagy intellektuális erőfeszítéseket igényelnek, különösen ajánlatos az étrendet nagy koncentrációjú tápanyagokkal kiegészíteni, például NADH koenzimmel, hogy a test és az elme mindig rendelkezzen a szükséges energiával.

A NADH növekedése a testben valódi energia-injekcióvá válik mind a test, mind az elme számára.