cukor

Mint minden hónap utolsó vasárnapján, itt is van egy kiadványunk az #Asaltablogs számára. Ebben a hónapban a megtámadott blog a Dulces diabéticos, egy blog édes és cukormentes receptekkel, nagyon érdekes, ajánlom, hogy cukorbeteg vagy egyszerűen csak gondoskodni akar az egészségéről.

Az összes recept közül néhány finom almás palacsintát választottam egészséges cukor nélkül. Ugyan, nem lehetnek egészségesebbek vagy jobbak. Reggelire ettük őket, joghurt kíséretében, és aznap buli volt.

Az utóbbi időben szerettem Palacsinta reggelire mindig egészséges és cukormentes, a gyümölcs édessége nekem elég, bár ha szükségesnek látja, adhat hozzá egy kis stevia-t. Észrevettem, hogy amikor visszafogja a cukrot, jobban kezdi értékelni a desszert többi összetevőjének ízét, és nagyon jó.

A múlt heti farsangi fülek után ideje visszatérni az egészséges élethez és az igazi ételekhez finomítás nélkül és cukormentes, Ahogy mondtam, nem hagyom abba időről időre a szeszélyeket, de a napi étrendemet megpróbálom a lehető legegészségesebbé tenni.

Van más receptje is palacsinta vagy palacsinta a blogon: Banán palacsinta, Blueberry Chia zabpehely palacsinta és Matcha tea palacsinta. Hamarosan közzéteszek még párat, amit szeretek, és szeretném veletek megosztani őket.

Ezek egészséges almás palacsinta cukor nélkül, Nagyon lédúsak és könnyűek, mert alig van lisztjük, próbáld ki őket, és meglátod, milyen gazdagok. Hagyom neked a videót, így láthatod, hogyan készülnek, és felhívlak, hogy állj meg a YouTube-csatornámnál.

Hozzávalók

1 alma
150 ml laktózmentes vagy növényi tej
1 tojás M
6 szintes evőkanál teljes zabliszt (gluténmentes coeliakoknak)
1 teáskanál élesztő kávé vagy sütőpor
1 teáskanál fahéjas kávé
1 teáskanál vanília kávé
olaj vagy vaj a serpenyő zsírozásához
választható (1 teáskanál stevia kávé)


Hogyan készítsünk egészséges almás palacsintát cukor nélkül

- A kis kockákra vágott almát egy fazékba tesszük 1/2 pohár vízzel, és lassú tűzön 15 percig főzzük.

- A turmixgéppohárba tesszük a tejet vagy a növényi italt, a tojást, a liszt felét, az élesztőt vagy sütőport, a fahéjat és a vaníliát. Megvertük.

- Hozzáadjuk a maradék lisztet és a főtt almát. Újra összetörünk.

- Ha több édességre vágyunk, adhatunk egy kis stevia-t a tésztához édesítés céljából.

- Kenjünk ki egy serpenyőt és adjunk hozzá egy halom evőkanál tésztát, a közepén egy újabb evőkanál tésztát. Az egyik oldalon hagyjuk, hogy megcsináljuk, a másik oldalon megfordulunk, és megvárjuk, míg megtörténik. Addig folytatjuk, amíg be nem fejezzük az összes tésztát.

- A palacsintákat egy tányérra helyezzük. Melegen tálaljuk őket, és ha úgy érezzük, joghurttal kísérhetjük.