A vegán életmódra való áttérés különböző kihívásokat jelenthet, a mindenevő emberek zaklatásától kezdve az étkezési lehetőségek és az állatok szenvedésétől mentes termékek hiányáig, azonban ehhez az életmódhoz való ragaszkodás saját szeretet, amelyet az egészségügyi coachingnak tekintenek, a Yovana Mendoza, ismertebb nevén Rawvana.

önszeretet

"Vegánnak lenni életmód, mert együttérzel az állatok iránt, a bolygó iránt, és nem használ semmit, ami állatokból származik, cipőkből, táskákból, kabátokból" - mondta a videoblogger és ennek az életmódnak a népszerűsítője.

Ugyanakkor felidézte, hogy miután megváltoztatta az étrendjét, módosította a tudatát is, és azt mondta, hogy a test egy templom, és az étel az, ami táplálja "mi vagyunk, amit eszünk" - mondta.

A YouTube-on legfeljebb négymillió megtekintéssel ellátott videókkal azt mondta, hogy a veganizmusra való áttérés bonyolult lehet, mert még mindig nincs olyan sok étkezési lehetőség és állat-bántalmazástól mentes termék vagy szolgáltatás, ezért rámutatott az információ ilyen értelemben vett fontosságára.

Az egyetlen 28 éves egészségügyi edző a hús nélküli húsos mexikói ételek különböző receptjeit is feltárja, például anyajegyet, tamalét és tacót, "mindent vegánná lehet tenni, egyszerűen csak megtanulják, hogyan kell enni".

Mielőtt elfogadta ezt az életmódot, Yovana szorongásos problémákkal küzdött, és folyamatosan gyógyszerekhez folyamodott ezek csökkentése érdekében, valamint függ az olyan anyagtól, mint az alkohol, a nikotin és a kávé.

Így 2013-ban megkezdte a méregtelenítési folyamatát, és növényi étrendbe kezdett, amelynek eredményeként belső békét, energiát és mentális tisztaságot érzett, ezért teljesen abbahagyta az állatokkal való étkezést - magyarázta egy interjú keretében. a Tulum Veg Fest, amelyet a Dreams Tulum, Resort & Spa szállodában tartanak.

Véleménye szerint az emberek úgy gondolják, hogy ez az életmód elsöprő lehet az ezzel kapcsolatban létező információmennyiség miatt, valamint azzal a ténnyel, hogy kihívást jelent a veganizmusba való áttéréshez, ezért azt ajánlotta, hogy apránként menjen és próbálkozzon néhány étel pótlása.

Hozzátette, hogy a változással úgy is lehet kezdeni, hogy egy nap elhagyjuk a húst, majd folytathatjuk a célok bővítését, amíg az teljesen ki nem küszöbölődik, vagyis az elérhető kis célokkal kezdjük.

Kifejtette, hogy az önmagunk iránti elkötelezettségről van szó, és Mexikóban úgy véli, hogy ez a mozgalom egyre inkább növekszik, még akkor is, ha az ilyen életmódot folytatók időnként zaklatásoktól szenvednek, amelyeket véleménye szerint meggyőződéssel enyhít.

Kifejtette, hogy a vegán étrend az országban létező gyümölcs-, gabona- és zöldségféleségek sokfélesége miatt változatos, és azok számára, akik hiányolják a hús ízeit, ezeket újra lehet teremteni, és csak egy fűszer hozzáadásával minden íz módosul.

Hozzátette, hogy a vegán étrend követése nem olyan bonyolult, mint amilyennek látszik, miről szól, szerinte a szervezettség és a fegyelem, sőt pénzügyi megtakarításokat tapasztalhat az állati eredetű termékek fogyasztásának abbahagyása.

"Bármely változtatás, amelyet az ember szeretne végrehajtani, a fegyelemről, az összpontosításról és az önszeretetről szól" - magyarázta még azt is, hogy bármelyik étterembe látogatva vagy az utcán étkezve meg lehet tervezni egy vegán étlapot, erről tájékoztatni kell. onnan tudatos ételdöntéseket hozni ".

Szerinte azonban ideális, ha az emberek otthon készítik el ételeiket, ami érzelmi és gazdasági előnyökhöz is vezet, "ez az energia, amellyel ételt készít".

Elmondta, hogy soha nem késő változtatni, még akkor is, ha a felnőtteknek jól megalapozott elképzeléseik vannak az étkezés, a kihívások kitűzése és az azoknak való megfelelés terén, ez erősíti az akaratot, mert az egészséges életmód vezetése "önszeretet".