egyszerű

Soha nem volt ilyen egyszerű a főzés egészséges módon, zsír nélkül és anélkül, hogy aggódnia kellene a konyha miatt. A gőzfőzésnek számos előnye van, amelyek közül kiemelkedik a több összetevő egyidejű főzésének lehetősége, és mindenekelőtt az összes recept egészséges jellege.

Számos a gőzölés előnyei, a legfontosabbak ezek:

  • Az élelmiszer táplálkozási tulajdonságait sértetlen marad.
  • Nem használ zsírt, ezért egészséges és könnyű ételeket főz, ideális a diétákhoz.
  • Az étel nem ég és nem ragad, nem kell folyamatosan figyelemmel kísérnie az ételt.
  • Különböző ételeket készíthet egyszerre.

A gőzösök amit a piacon találunk, lehetővé teszi számunkra, hogy sok összetevőt főzzünk egyszerre, és szuper teljes és gazdag ételeket kapjunk. Moduljai egymásra vannak állítva, így elkerülhető, hogy egyszerre több serpenyő legyen a tűzön.

A gőz lassan főzi az ételt, nem kell teljesen tisztában lennünk a konyhával, mert az étel nem ég, és nem is ragaszkodik hozzá főzési technika. Használhatja az alkalmat, hogy megcsinálja a körmét, ha szeretné, miközben a vacsora a gőzösben főz, nem kell néznie, mert 100% -osan biztonságos.

Igaz, hogy az étel elkészítése hosszabb ideig tart, de ezt az időt kihasználhatjuk a párolt főzési receptek egészségesek, könnyűek és zsírmentesek, mi mást kérhetne?

1. Lazac al papillote 10 perc alatt

Készítsen finom és egészséges lazac en papillote kevesebb, mint 15 perc alatt. Egészséges étel, magas Omega 3, B-vitamin, magnézium és jód tartalommal. Ezenkívül ez egy recept, amelyhez hozzáadhatja azokat az összetevőket, amelyek a legjobban tetszenek, vagy azokat, amelyek a hűtőben vannak. Ezeket fogjuk használni, de kombinálhatja lazac zöldségekkel vagy a legjobban tetsző fűszerek:

Hozzávalók:

  • 1 szelet lazac
  • 1 közepes paradicsom
  • Fél kis hagyma
  • A cukkini 1/4-e
  • Só
  • Fokhagyma por
  • Bors
  • Olivaolaj
  • Kapor

Ennek végrehajtására recept szükséged lesz egy gőzfőző ház a szilikon. Ez a készülék még könnyebben használható, mint a hagyományos gőzös, csak be kell tenned az összes hozzávalót, amit főzni akarsz, a tokba, és tedd a mikrohullámú sütőbe vagy sütőbe.

Javasoljuk a gőz tok Lékué, Ez az, amit az Amazon javított a jó áráért és több mint 1000 pozitív véleményéért. Ezekkel az értékelésekkel biztos lehet benne, hogy nem fog kudarcot vallani a vásárlás során.

Ezenkívül most eladó és 10% -kal olcsóbban kaphatja meg otthon.

Receptkészítés:

1. Mossa meg és vágja le az összes zöldséget: a paradicsomot szeletekre, a hagymát julienne-ben és a cukkinit apró kockákra. Miután elkészült, hozzáadjuk a gőzfőző tartályához.
2. Keverje össze az összes fűszert egy kis tálban, és tegye a szilikon tálba.
3. Tegye a lazacszeletet a tálba.
4. Tegyen bele olívaolajat kedvére.
5. Tegye a mikrohullámú sütőbe 6–9 percre, és ennyi!

2. Quinoa zöldségekkel és párolt csirkével

Ez a recept tartalmazza az összes quinoa tulajdonságai, a zöldségek és a fehérjék előnyei, amelyeket a csirke ad neked, vagyis egészséges étel, egyszerűen elkészíthető és elkészíthető.

Az összes hozzávaló egyidejű elkészítéséhez javasoljuk az a használatát 3 egymásra rakható tartálygőz. Javaslatunk a Russel Hobbs gőzös, Megvan kedvezmény ha ezen a héten veszi meg.

10,5 literes a kapacitása, így teheti főzni egészséges ételeket az egész család számára. Ezen kívül van egy időzítője, amellyel tudsz programozza be a gőzölőt Annak érdekében, hogy hazaérve ne kelljen tisztában lennie vele, és frissen főtt ételeket kell fogyasztania, ez a különbség a piac többi gőzöséhez viszonyítva.

A vásárlói vélemények garantálják a minőséget és a jó eredményeket.

Lehetőségünk van kombinálni la recept összetevőit, De mint már mondtuk, a gőzös nagy rugalmasságot kínál, így kombinálhatja a quinoát kedvenc zöldségeivel.

Hozzávalók:

  • 150 gramm quinoa
  • Brokkoli
  • Sárgarépa
  • Baba burgonya
  • Felkockázott tök
  • 250 gramm csirkemell
  • Só
  • Petrezselyem

Helyezze a quinoát a gőzölő egyik szintjébe, a csirkét a másikba és a zöldségeket a másikba, ne felejtse el, hogy ne adjon olajat az ételhez, jobb, ha készen állnak. Programozza be a gőzölőt 30 percre, és menjen enni!

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban, adjon hozzá sót, apróra vágott petrezselymet és egy csepp olívaolajat. Ha akarja, akkor is hozzáadhatja a kedvenc fűszereid vagy más szószok, például szójaszósz. Az eredmény egy teljes, egészséges étel, zsírmentes és könnyen főzhető.

3. Tojáspehely

Hihetetlennek tűnik, hogy a gőzös is megszokható Desszertek főzése, hogy könnyebben higgye el, hogy ezt az egyszerűt és finomat hozzuk el tojáspelyhes recept amellyel minden étkezésen vagy családi összejövetelen remekül fog kinézni.

Ehhez kiválasztottuk a Lékué gőzös két szinten, alkalmas mikrohullámú sütőben történő használatra, és amely ellenáll a 220 fokos hőmérsékletnek is. Van egy nagyon kedvező áron, könnyen tisztítható, és számtalan napi receptet készíthet vele. Egy siker!

Hozzávalók:

  • 3 tojás
  • 300 ml tej
  • 80 gr cukor
  • Vanília kivonat
  • Folyékony karamell

Hogyan készítsünk pirítóst a gőzösben

1. A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a tejet, a vaníliaeszenciát és a cukrot, és a keveréket a gőzölőbe öntjük.
2. Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben, és ha már forr, helyezzük be a gőzölőt.
3. Helyezze a folyékony karamellát abba a tartályba, ahová a lapátot fogja tenni, öntse a gőzbe a keverékét, és takarja le műanyag burkolattal 15 percig. Dönthet úgy is, hogy a keveréket elosztja-e egyedi tartályokba. Ha eltelt a 15 perc, hagyd kihűlni, és ennyi!