Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.
Szép curry pác
Egészséges
Azt akarjuk, hogy apránként a napi étlapunk egészséges étrend menüvé váljon, változatos, de túlzásmentes étkezéssel.
Kapcsolódó hírek
Bár kissé megváltoztattuk a címet, és kissé megváltoztatjuk a receptek kiválasztásának módját, a cél nem változik.
Célunk továbbra is az, hogy minden nap egészséges, egyszerű és olcsó étrend-menüt kínálunk Önnek, amely segít megtervezni a napi és heti menüket.
Egészséges étrend menü: 1. nap
A már meglévő változások minimálisak lesznek, és arra törekszenek, hogy egy egész hetet számítva a menük összessége a legkiegyensúlyozottabb legyen, tehát eltűnik az a lehetőség, hogy a hús vagy a hal felváltva váltogatja a húst és a halat, így könnyebb lesz nem esni a napi húsevés kísértésébe.
Első fogás
Burgonya gratin
Az év ezen időszakának hidegével és a karácsonyi hullámzás után a legjobban egy levest szeretne, és ez a könnyű porrusalda burgonyával, sárgarépával és póréhagymával nem lehet megnyugtatóbb.
Ha olyan ritka fajba tartozik, amely nem képes kezelni a kanál ételeket, javaslom ezt a burgonya gratint, amelyet első fogásként vagy köretként szolgálhat fel a második fogáshoz, gyorsabb étkezés céljából.
Az első forduló végén a mai szokásos vegán lehetőségünket ezek a finom curry csicseriborsók jelentik.
Második fogás
Szép curry-vel pácolt
Amikor pácot hall egy receptben, automatikusan az álló órákra gondol. Nyugodjon meg, a halak pácolása, amelyet később főzni fogunk, sokkal rövidebbek, és ennek a gyönyörű curry pácnak az esetében mindössze 15 perc áll rendelkezésre.
B terv, ha nem sok hal van, és más tenger gyümölcseit kedveli, például a lábasfejűeket, javasoljuk, hogy sült tintahalat.
És a fejezet lezárásaként a mai vegán lehetőségünk tengeri szellő illatú a nori tengeri moszatnak köszönhetően.
Desszert
Nagyon jól tudja, hogy az első desszertes lehetőségünk mindig a szezonális gyümölcs, de ha nem lehet édes falat nélkül, akkor jó megoldás sütni egy házi süteményt, amely megoldja a reggelit, és kéznél lesz, hogy darab a kávéval evés után.
És inni… José Pariente Verdejo 2017
100% Verdejo fehérbor a D.O. A Rueda szerves anyagban szegény talajban nőtt, a legmagasabb szinten mészkő-kitermeléssel.
A betakarítás után a mustokat hagyják erjedni acéltartályokban, betontartályokban és fatartókban. Ezt követően 4 hónapig érlelik a seprőben.
Mindezek a folyamatok gyümölcsös aromájú (barack, körte, citrom, grapefruit) bort eredményeznek, amelyben a gyümölcsízen kívül bizonyos keserűségű utóízt hagy.
Tökéletes mindenféle halhoz, tenger gyümölcseihez, tésztaételekhez, zöldségekhez, rizses ételekhez, fehér húsokhoz, füstölt húsokhoz, lágy és friss sajtokhoz és Serrano sonkához.
- Pán püspök és az egészséges gyermekek táplálkozásával kapcsolatos kutatások - Együttműködések
- Ne fogyókúrázzon, inkább válasszon egészséges életmódot
- NUTREASY® egészséges étrend és nyomkövető csomagok
- Vegetáriánus gyermekek és serdülők, hogyan lehet egészséges étrendet elérni Nő és ANYA ma
- Az egészséges táplálkozás öt sarkalatos pontja karácsonykor (Castilla-La Mancha, Társaság)