A fogyás nem csupán annyit jelent, hogy áldozatokat kell hoznunk a vágyott ideális súly elérése érdekében, hanem az is, hogy jól érezzük magunkat. Tudjuk, hogy időnként a küzdelem a helyes útvonalon tartásért a kalóriák elégetése érdekében kemény, és szorongás érzéséhez, sőt rossz hangulathoz vezethet. Ezért nincs semmi baj azzal, hogy időről időre jutalmazza magát minden egyes célért, amelyet a felesleges kilók leadásával sikerült elérnie.

egészséges

Vessen egy pillantást az egészséges jutalomra, amelyet javasolunk kényeztetni, anélkül, hogy eldobná mindazt, amit ennyi erőfeszítéssel elért.

  • Keserű csokoládé. Ennek az ételnek egy kis része nemcsak az ízlelőbimbóit táncolja meg, hanem antioxidáns tulajdonságainak és gyakorlatilag nulla zsírtartalmának is előnyére válik. Ideális megoldás, ha nem adja fel a csokoládé iránti szeretetét anélkül, hogy újra híznia kellene.
  • Popsicles víz. A többi vizes popsikertől eltérően kevesebb kalóriát tartalmaznak, mivel az édes mellett nem tartalmaznak tejterméket vagy tartósítószert. És még mindig üdítőek és finomak élvezni őket most, amikor beindult a meleg.
  • Ízesített zselék. Amellett, hogy nagyon praktikus és gyorsan elkészíthető desszert, nem tartalmaznak zsírt, és mindig jók, ha valami édesre vágyik. Ezenkívül nagyon könnyűek és ideálisak a nap szinte bármely szakaszában fogyasztásra.
  • Margarita pizza. Az egyszerűsége ellenére leginkább azt ajánljuk, hogy élvezze valami gazdag ételt, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ennek az ételnek a többi fajtája. Ha talál egy éttermet, amely tudja, hogyan kell hagyományos módon elkészíteni, akkor megtalálja "a jutalmak anyját".

Mint láthatja, nem mindig kell mindig áldozatnak lennie, amikor a fogyásról beszélünk.