Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Ki mondta, hogy a karácsonyi ételek nem lehetnek egészségesek? Vagy legalábbis ki mondta, hogy nem próbálhatjuk meg? A nagy mennyiségű zsír-, cukor- vagy sótartalmú ételek és más, alacsonyabb tápanyagtartalmú ételek kombinációja nem csak a karácsony lábnyomának csökkentésében szolgálhat, hanem a karácsonyi étkezéseket és vacsorákat is sokra fordíthatja. egészségesebb. Szeretne tudni néhány trükköt? Az Alimerka konyhájában elmondjuk, hogyan lehet egészségesebb recepteket szerezni, hogyan lehet elősegíteni a jó étkezési szokásokat, ünnepek alkalmával is, és miért ne motiválhatnánk a változásokat egy jobb étrendre a karácsonyi ünnepek kihasználásával. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan
Gyümölcs- és zöldségköretek, jobb, ha választhat
A karácsonyi ünnepek az étel körül forognak és alkalmas lehet az étrendi változások serkentésére. Tudod hogyan? Alternatívák felajánlása a szokásos köreteknek! Valami olyan egyszerű, mint különböző alternatívákat kínálnak gyümölcsökkel és zöldségekkel, új ételeket vagy recepteket próbálhatnak ki azoknál az embereknél, akik nem szívesen fogyasztanak ilyen típusú ételeket. És ha a tapasztalat pozitív, nagyon valószínű, hogy ösztönözni fogják őket arra, hogy rendszeresebben fogyasszák ezeket az ételeket. Mered kipróbálni? Adunk néhány ötletet!
Zöldség köretek
Ha a zöldségeknek van valamije, a tápanyagok mellett az is, hogy adnak nagyszerű szín és vonzerő az ételekhez, segít csökkenteni a kalóriákat és a zsírokat. Kis odafigyeléssel pedig a legjobb köret lehet bármely étel mellé.
Díszítik gyümölcsökkel
Kipróbáltad már gyümölcs vagy hús kíséretében használni? Ha még nem tette meg, javasoljuk, hogy próbálja ki. Mivel egy darab grillezett ananász, néhány grillezett és zúzott alma vagy egy megfelelő szósszal ellátott gyümölcssaláta nagyon pozitívan fokozhatja ételei ízét. Adj nekik esélyt köretként, és biztosak vagyunk benne, hogy a gyümölcsök soha többé nem hagyják el a tányérjaidat! Néhány javaslatunkat meghagyjuk Önnek:
És ez az, hogy az egészséges és innovatív alternatívák felkínálása mindig arra ösztönöz minket, hogy kíváncsiságból próbálkozzunk, és nagyon erőteljes fegyver lehet arra, hogy erőltetés nélkül javítsuk étkezési szokásainkat és mások étkezési szokásait. Tehát miért ne használná ki a karácsonyi ünnepeket?