megosztás
A családdal és a barátokkal való étkezés segít jobban élvezni az ételeket, és jobban megemészteni. Azok az emberek, akik ételeiket megosztják családjukkal és barátaikkal, nemcsak egészségesebbek, de ezek az emberek erősebb kötelékeket fűznek egymáshoz.

Az Illinoisi Egyetem szerint ezek a gyakorlatok csökkentik a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek kockázatát.

Amint láthatja, a családjával és barátaival való étkezés nemcsak erősíti az interperszonális kapcsolatait, hanem a testének is jót tesz. A családjával és barátaival való megosztás célja, a fent említett előnyök mellett, lehetővé teszi, hogy megossza velük a tanultakat, hogy ők is megszerezhessék azokat az előnyöket, amelyeket Ön e szokások gyakorlásával kapott.,

Most, igen, készítenie kell egy finom ételt, ahol elmondhatja barátainak vagy családtagjainak, hogy megtanult egészségesen táplálkozni, anélkül, hogy állati eredetű ételeket kellene fogyasztania, és mindenekelőtt jobban érzi magát. A receptek rovatban megtalálható a napközbeni étkezés, amely friss zöldségsalátát, levest, gabonapecsenyét és hüvelyes salátát tartalmaz. Ez az étel azon az ételen alapul, amelyet egészségesen szeretnék élni! És készen áll arra, hogy megossza családjával és barátaival.

Egészségesen akarok élni! És te?

Szerző: Mirna Yera Segura
Bachelor of Nutrition
A Linda Vista Egyetem professzora