Dr. Laura Isabel Arranz egészségesebb bevásárlókosarat ajánl: garnélarák, tintahal, kagyló, hummus, kelkáposzta, avokádó.
Gondolj a Karácsony Az egészségesebb táplálkozásra való gondolkodás lehetetlennek tűnik, de nem az. Csak egy egészségesebb menüre kell gondolni, kevesebb adalékanyaggal; természetesebb, ennyi szósz nélkül és kevesebb alkohollal.
Hogy az ünnepek ne okozzanak fejfájást, a Dr. Laura Isabel Arranz, Elmagyaráz néhány tippet és trükköt ezekre a napokra. Hogyan gondolkozzon el egészségesebb falatok.
"Nagyszerű javaslatok vannak az előételek és a főételek számára, amelyek sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint más általánosan használt lehetőségek. Itt a nyertesek a tenger gyümölcsei, a rákfélék és a zöldségek" - mondja.
"Egyébként a kalóriák mellett a zsírprofil is számít, minél kevesebb az összes zsír- és telített zsír beépítése az étrendbe, annál jobb. És mindenekelőtt élvezze mindegyiket kis mennyiségben" - mondja.
- 7 egészséges snack kevesebb, mint 200 kalóriával - Hola Mujer
- 500 kalória alatti egészséges és tápláló ételek
- 8 egészséges pakolás ötlet 400 kalória alatt - a heti menü
- 15 egészséges snack, kevesebb, mint 100 kalória Diabetes Juntos X Ti
- Előételek kevesebb, mint 100 kalóriához (2. rész) - Funiber Blogok - FUNIBER - Funiber Blogok - FUNIBER