Ennyi túlzás után gondoskodni kell a vonalról: a méregtelenítési terv azt mondja nekünk, hogy különféle stratégiák kombinációját kell tartalmaznia: visszatérés az egészséges szokásokhoz, a toxinok eltávolítása és a napi testmozgás gyakorlása. Az Egészséges házban számos javaslatot adunk a desszertek egészséges péksüteményeihez, amelyek sokkal könnyebbé és ízletesebbé teszik az utazást.

Hogyan készítsünk

Van egy aranyszabály, amely a legtöbb esetben teljesül: ha házi, akkor jobb, mint jobb. És nagyon hasznos trükk bármely ételéhez: ne használjon cukrot, használja a stevia-t, egy természetes édesítőszert, amely sokkal több előnnyel jár az egészségére nézve.

Turmixok és természetes gyümölcslevek receptje

Szüksége lesz a kiválasztott gyümölcsmennyiségre (ha szezonális, sokkal ajánlottabb lesz), körülbelül 100 gramm arányban, és természetes sovány joghurtra. Csak össze kell keverni mindent a keverővel, és ízlés szerint hozzáadni édesítőszert. Finom!

Hogyan készítsünk házi zselét

Könnyű elkészítésének és számos előnyének köszönhetően az egyik csillagdesszert a zselatin. Miért? Koleszterinmentes, fehérjét tartalmaz, ízletes és többféle ízben készíthető. Az elkészítéshez csak semleges zselatinra van szükség borítékban vagy lapokban, vízben és cukorban. Az előkészítés során követendő lépések a következők:

  1. Tegyen vizet és cukrot egy edénybe, és hagyja, amíg felforr.
  2. Öntsük a borítékot zselatint, és keverjük addig, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik a vízben. A becsült idő általában 5 perc körül mozog (típustól függően változhat, mindig nézze meg az előkészítési utasításokat). Ha a zselatin lapokban van, akkor azokat előzőleg hideg vízben történő hidratálás után leeresztik.
  3. Végül ossza el a keveréket a formáiban, és hagyja pihenni: először szobahőmérsékleten, majd hűtőszekrénybe teheti.

Itt hagyunk neked egy másik módszert a kocsonya elkészítésére.

Házi piskóta recept

Bonyolíthatja, amennyit csak akar, de itt hagyjuk az egyik legegyszerűbb receptet: csak tojásra, lisztre és cukorra van szüksége. Ha úgy dönt, hogy édesítőszereket használ, a cukorral való levelezés 1 evőkanál cukor 6 vagy 7 csepp folyékony stevia esetében).

A tortáját a kívánt méretűre készítheti. Ehhez ezt a szabályt szem előtt kell tartania: 1 tojás 25 gramm cukornak és lisztnek felel meg. Amint azt Mari receptkönyve kifejtette, elkészítése nagyon gyors és egyszerű: csak a tojásokat kell jól felverni, a cukrot, majd később a lisztet helyesen hozzáadni, és ha a tészta elkészült, tegye a megfelelő edénybe és tegye a sütőben.

Hogyan készítsünk eperegeret otthon

Egy finom házi készítésű eperegér elkészítéséhez csak eperízű zselés borítékra van szükség, egy tucat eperre és egy sovány eperjoghurtra. A folyamat egyszerű: mindent egy tálba önt és jól felveri, amíg megfelelő sűrűségű nem lesz. Ez a recept más gyümölcsökkel is elkészíthető.

Ah! Természetesen ahhoz, hogy az eredmény kiváló legyen, fontos, hogy odafigyeljen, és mindig az Ön igényeinek leginkább megfelelő leghatékonyabb készülékeket válassza. Élvezze ezeket az egészséges, nagyon édes és alacsony kalóriatartalmú ételeket!