a halak használata
A munkát, amely meghatározta a termékek, például a hal kiemelkedő fontosságát, a japán Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Intézet munkatársai végezték. Következtetések A tudósok 1000 nő és férfi időskori egészségügyi jellemzőinek tanulmányozása alapján vonzódtak a projekthez.
Az orvosok megvizsgálták az életmódbeli tényezőket, például az étrendet, a tömegközlekedés használatát, a családdal való érintkezés gyakoriságát és a fizikai terhelés szintjét. E mutatók vizsgálatakor a szakértők felhívták a figyelmet arra, hogy a haltermékek fogyasztása nagyban segíti az embereket abban, hogy jobban érezzék magukat.
Különösen azt fedezték fel, hogy a tanulmány résztvevőit bevonják az étrendbe, amely jelentős mennyiségű fehérjét tartalmazott, az esetek közel 40% -a sokkal magasabb fizikai és mentális egészségi eredménnyel járt. A tudósok szerint ez annak köszönhető, hogy a fehérje befolyásolja a test hosszú élettartamát és energiaterhelését. A hal viszont példa a leghasznosabb fehérjetermékre, amelyhez többek között tartalmaz értékes omega-3 zsírsavakat.
- 6 alkalmazás, amelyek segítenek az egészséges táplálkozásban VIU
- Elérni a szintet - Feltörni a diétákkal kapcsolatos mítoszokat és egészséges táplálkozást - PRO de
- MOOSE »Az erdők ezen vadainak élőhelye és étrendje Vadon élő állatok
- Diétánk 6 kulcsa ősszel Ismerje meg az akkori táplálkozási ékszereket
- 6 tipp, hogy elfelejtsen több tejet fogyasztani - Szoptatás - Etetés - Gyermekkalauz