Az egészséges táplálkozás szövetségese a technológiában, vagy ebből válhat, ha megfelelően használják. Ha a technika csak az oka annak, hogy órákig üljünk a számítógép vagy a televízió előtt, akkor rossz. De ha a technológia hozzáférést biztosít a minőségi táplálkozási információkhoz, segít figyelemmel kísérni a fizikai állapotot, és ezen felül finom recepteket kínál, akkor tökéletes; a technológia az egészséges táplálkozás szövetségese.

amelyek

Az alkalmazások az elérhető és hasznos technikai termékek közé tartoznak, amelyek emberek millióinak segíthetnek jobban táplálni önmagukat.

Íme 6 a táplálkozási alkalmazások közül, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Egészséges táplálkozás az okostelefonról

MyFitnessPal

Több mint 50 millió letöltés és 4,6 besorolás, miután több mint 1,5 millió ember adott visszajelzést, olyan számok, amelyekkel a MyFitnessPal büszkélkedhet. Az alkalmazás leginkább arról ismert, hogy kalóriaszámláló és több mint 6 millió élelmiszert tartalmazó adatbázissal rendelkezik.

Töltse le ingyenes útmutatónkat: 6 táplálkozási trend, amelyek alakítják a következő éveket

Beolvashatja számos szupermarket termék vonalkódját, és az alkalmazás megadja az összes szükséges táplálkozási információt. Az alkalmazás segítségével a felhasználók meghatározhatják a napi étrendet céljaik (fogyás vagy súlygyarapodás) alapján, olyan gyakorlatokat hajthatnak végre, amelyek magukban az alkalmazásban találhatók - amelyeket szintén figyelni fognak az energiafelhasználás számlálására -, vagy megoszthatják elért eredményeiket barátaikkal.

Étel-intoleranciám

Egyesek számára az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy kerüljük az olyan ételeket, amelyekkel szemben intoleránsak. Ezeknek az embereknek a segítésére létrehozták a My Food Intolerance alkalmazást, egy alkalmazást, amely egy fényrendszer segítségével (hasonlóan a közlekedési lámpa működéséhez) figyelmeztet az ételekről, amelyeket a felhasználó az intolerancia profilja alapján ehet vagy sem.

Plixi

A táplálkozási szakembereket célzó Plixi lehetővé teszi a testzsír százalékának kiszámítását a ma legszélesebb körben elfogadott szabványosított formulák alapján. Az eredmények grafikus bemutatása kiemelkedik az alkalmazásból, ami nagyon érthetővé teszi.

8fit

Más alkalmazások, amelyek több millió felhasználóval rendelkeznek, és amelyek egyre népszerűbbek. A 8fit személyre szabott étrend- és edzésterveket kínál egyéni célok alapján. Az alkalmazás fejlesztői nem táplálkozási vagy sportalkalmazásként mutatják be, hanem egy új, egészségesebb életmód elfogadásának segédeszközeként.

Mesés: Motiválj!

Azok számára, akiknek egy adag extra (vagy teljes) motivációra van szükségük, és szeretnék felfedezni érzelmi világukat, a Mesés: Motiválj engem! Egy olyan alkalmazás, amely a hatástalan szokások megváltoztatásával kecsegtet, hogy egészségesebbé és energikusabbá váljon. És e szokások között természetesen az étkezés is szerepel. A napi kihívások sorozatán keresztül az alkalmazás arra készteti Önt, hogy átalakítsa rutinjait, mindezt nagyon motiváló szövegekkel fűszerezve. Több mint egymillió letöltés jelzi, hogy nem tévednek.

Vegetáriánus étrend és receptek

Ez a Vegaffinity által kifejlesztett alkalmazás nagy segítséget nyújt a vegetáriánusok növekvő közösségének, különösen azok számára, akik még csak most kezdenek, és még mindig nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel ahhoz, hogy táplálkozási hiányosságok nélkül kövessék az étrendet. Több száz receptet tartalmaz, lehetővé teszi, hogy bevegye a naponta fogyasztott ételeket, és így felismerje a tápanyagok hiányát vagy feleslegét, emellett általános információkat nyújt a táplálkozásról.