A töltött tojás természetüknél fogva az egyik nyári étel. De most, hogy beköszönt az ősz, ez még nem azt jelenti, hogy abba kell hagynod az evést. Egyszerűen kb adaptálja a recepteket az Ön otthonában lévő vagy szezonális összetevőkhöz.

Ebben az esetben a szüret receptje, És kulcsfontosságú, hogy mind a vásárlást, mind a heti menüket jól megszervezzük, hogy elkerüljük az élelmiszer pazarlását. A módszer #batchcooking pontosan erről szól, és ez nagyszerű módja annak, hogy időt és pénzt takarítson meg, és ne pazarolja az ételeket.

TÖLTÖTT Tojás

A töltött tojás recept egyike annak a soknak, amely élvezi ezt a tápláló összetevőt, a tojást, mint például a Juana Madrid mártással töltötteket. A fogyasztása baromfitojás, főleg csirke, bár ehet kacsát, libát, fogat, fürjet vagy struccot is. A ... haszna hal ikra vagy akár rovarok és hüllők.

A tojás nemzetközi napját október második péntekjén ünneplik.

Ami a tojásrészek, a legfontosabbak 3: a héj, a sárgája és a fehér, ez utóbbi kettő az, amelyet rendszeresen fogyasztanak. A sárgája fontos tápanyagok, kalóriák, A-vitamin, tiamin és vas forrása, míg a fehér nagyon gazdag vízben és fehérjében.

recept

TONNÁVAL TÖLTÖTT Tojás Receptje

Ez a töltött tojás recept nagyszerű módja a fogyasztásuknak. És el kell vetni a kialakult elképzelést, miszerint ez az étel koleszterinforrás. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy fogyasztása napi lehet. A legfontosabb a változatos és egészséges étrend fenntartása, amely tartalmaz zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, EVOO-t és dióféléket, a hal és a hús mellett.

ÖSSZETEVŐK 2 FŐNEK

  • 2 gyáva és csirke tojás
  • 1/2 sült édesburgonya az Espacio Orgánico-tól
  • 2 sárgarépa az Organic Space-ből
  • 1 csipet fűszer ízlés szerint: só, fokhagymapor, kömény, chili por, paprikapehely a Las Hermanas-tól
  • 1 evőkanál házi majonéz
  • 1 marék szezámmag díszítéshez

BONIATÓVAL TÖLTÖTT Tojás előkészítése

  1. Ahhoz, hogy elkészíthesse ezt a töltött tojás receptet, először meg kell főzzük meg a tojásokat.
  2. Miután megfőtt, hagyjuk kihűlni, hámozzuk meg és vágjuk félbe, elválasztva a fehéret a sárgájától. Foglalja le mindkét részt.
  3. Alaposan mossa meg az édesburgonyát és hámozza meg a sárgarépát. Szúrjon késsel, hogy megakadályozza a robbanást a mikrohullámú sütőben.
  4. Az édesburgonya és a sárgarépa sütése a mikrohullámú sütőben, 5 percig teljes erővel.
  5. Keverje össze a megfőtt sárgáját az édesburgonyával és a sült sárgarépával. Fűszerezzük ízlés szerint.
  6. Válassza szét a keveréket két tálba és csatlakozzon az egyikhez majonézzel.
  7. Töltsük meg a fehéreket az előző keverékekkel.
  8. Díszítsük a szezámmaggal és szolgálni.

Trükkök és tippek

  • Ha a tojás a vízbe téve úszik, az azt jelenti, hogy nem friss, ezért kényelmes eldobni.
  • Hogy a tojásfőzés tökéletes legyen, ideális esetben 11-12 percig forraljuk őket.
  • A tojáshéj több mint 93% kalcium - karbonátot tartalmaz, és tökéletes, hogy ezt a kalciumot juttassa a növényekhez. Csak össze kell törnie és összekeverni az edények talajával.
  • Ha az édesburgonya nagy növelje a pörkölés idejét 8-10 percre. Ha ez idő után még mindig nehéz, fordítsa meg és grillezze újra pár percig.
  • Sütés a mikrohullámú sütővel kényelmes a megfelelő sapka használata, hogy az összetevő felrobbanása esetén a készülék teljes belseje ne legyen foltos.
  • Ez a recept az alkalmas vegetáriánus és cöliákia kezelésére.
  • Ezek az ördögi tojások kiválóan kombinálhatók egy nagyon hideg kombuchával.

Vannak sok recept az ördögi tojásokhoz, és ezek mind finomak, mint a klasszikusok, tonhalral töltve, vagy meleg recept a hideg téli napokon való kényelem érdekében, rántással, béchamellel és sült gratinnal töltve.

Házi és hagyományos receptek. Imádom a főzést és az új kidolgozások vizsgálatát. A baba által vezetett elválasztási módszer új rajongója.