Feliratkozás a Vitónica oldalra
A szendvics az egyik legegyszerűbb és legpraktikusabb készítmény, amelyet elkészíthetünk, és bár összetettnek tűnik, kiegyensúlyozott és nagyon egészséges készítményt is elérhetünk, ezért ma tápláló összetevőket használunk a Egészséges recept nak,-nek tonhal pita ez adagonként biztosítja:
Hozzávalók
1/2 doboz természetes tonhal, 1 pitakenyér, 1/2 paradicsom, 1/2 finomra reszelt sárgarépa, 1/2 csésze vágott saláta, 1 evőkanál majonéz.
Készítmény
Nyissa meg a kenyér pita egyik felét kettévágja, de a másikat zárva hagyja, hogy zsebet képezzen a kenyérrel és a tartalékkal.
Egy tálban keverje össze a kis kockákra vágott paradicsomot az előzőleg meghámozott, megmosott és finomra reszelt sárgarépával, a kis julienne csíkokra vágott salátával és a tonhal. Keverjük össze és adjuk hozzá a majonézt. Kívánt esetben ekkor sót, oregánót vagy más fűszereket adhatunk hozzá.
Kanál segítségével tegye az összetevők keverékét a pita kenyér belsejébe, és készen áll az élvezetre.
Enni
Ez a készítmény tonhal pita ideális a könnyű étkezés, elvenni tőlük tupper Vagy főételként egy nyári napra, mivel ez egy nagyon egyszerű recept, amely lehetővé teszi a kiegyensúlyozott étel elkészítését, amely komplex hidrátokat, rostokat, jó minőségű fehérjéket, zsírokat, valamint különféle ásványi anyagokat és vitaminokat kínál.
Ezenkívül ízletes és nagyon friss étel, ideális az év ezen időszakában.
A fogyasztás más módja hal, vonzóbb és ízletesebb, különösen a szendvicseket kedvelő otthoni kicsik számára, és ez azt mutatja, hogy a szendvics egészséges, kiegyensúlyozott és rendkívül tápláló étel is lehet, anélkül, hogy elveszítené az étel praktikumát és egyszerűségét.