Vevőszolgálat

Hétfőtől péntekig 8 és 21 óra között. Szombaton 9-16 óráig.

menük


Az első szupermarketlánc Európában, amely megszerezte ezt a minősítést.

Menük

hétfő

Étel

  • Friss csíra saláta gránátalmával, avokádóval és citrommal.
  • Gomba és savanyú káposzta töltött pulyka tekercs.

Vacsora

  • Póréhagyma és fehérrépa krém.
  • Teljes kiőrlésű pirítós tahinivel, sült padlizsánnal és mézzel.

kedd

Étel

  • Meleg saláta főtt burgonyából, koralllencséből és garnélarákból.

Vacsora

  • Grillezett zöldségek mustáros vinaigrettel és almaecettel.
  • Rántotta shiitake-kel és petrezselyemmel.

szerda

Étel

  • Sült articsóka mandulamártással és fehér misóval.
  • Csirke gránátalmával.

Vacsora

  • Zeller, alma és spenót turmix.
  • Növényi tofu és tengeri moszat burgonya kelkáposztával.

csütörtök

Étel

  • Seitan wok zöldségekkel és barna basmati rizzsel.

Vacsora

  • Csalánleves keményre főtt tojásdarabokkal.
  • Vékonybajszú zöldséges papillotával.

péntek

Étel

  • Puha baromfihúsleves tésztával.
  • Párolt kagyló paradicsommal.

Vacsora

Reggeli

  • Almalé kuzu-val.
  • Zabpehely mazsolával és dióval.
  • Antioxidáns rooibod infúziója.

Falatozás

  • Kecskefefir.
  • Szezonális gyümölcs (citrusfélék).

tanács

  • Készítsen tisztító infúziót articsóka levelek és egy menta vagy fodormenta ág alapján. A vizet forraljuk egy serpenyőbe, és forraljuk fel, adjuk hozzá a leveleket, fedjük le és hagyjuk 10 percig pihenni. Szűrje le és fogyassza el a folyadékot. Kiegészítheti boldo, zöld tea és tejes bogáncs infúzióival.
  • Az Umeboshi, a chlorella és a spirulina algák segítenek a hulladék és a méreganyagok eltávolításában; kísérheti őket természetes gyümölcslevekkel vagy zöldséglevesekkel.
  • Helyezze vissza a bél mikrobiota egyensúlyát probiotikumokkal, például joghurttal, kefirrel, misóval vagy savanyú káposztával; és a prebiotikumok, mint a zab, az árpa, a búza, a hüvelyesek és az articsóka.
  • Égesse el az extra kalóriákat! Menjen 30 perc sétára, menjen edzőterembe, ússzon stb. segít megelőzni, hogy a felesleges kalória zsír formájában lerakódjon a szervezetben.