Sokan vannak okok arra, hogy a TRX-et felvegyék a képzésünkbe: ez egy olyan tevékenység, amely lehetővé teszi számunkra az egész test edzését, a tricepsz tónusát - és így elkerüljük az évek során általában felesleges felesleges petyhüdtséget -, fenntartja a vonalat, mivel nagy zsírfogyasztású „zsírégető” gyakorlatokról van szó, képes alkalmazkodni bármely korosztály számára, edzen a szabadban vagy bármely más helyiségben, amelyet szeretnénk. És ami a legfontosabb: leválaszt minket az irodai rutinról és a napi stresszről. Készen áll az adrenalin felszabadítására?
Guggolás
Álljon a TRX elé hajlított könyökkel és a kezével egymásra nézve. Hajlítsa meg a térdeit, hogy leengedje a fenekét, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
„Lunge” függesztett állapotban
Mély lépés a fenék és a csípő stabilitásának megteremtéséért Helyezze az egyik lábát a TRX markolóra, a másikat pedig vigye előre 90 fokos szögben. Tartsa a hátát egyenesen, a vállát háttal és a kezét a csípőjén. Támasztott lábával tolja vissza magát a kiindulási helyzetbe. Váltás a lábakon.
Kétségtelen, hogy Laura Escanes az egyik leginkább kaméleonikus influencer a nemzeti színtéren, legalábbis a külseje változásaival kapcsolatban.