alacsony kalóriatartalmú édesítőszerek

A ribizli ügyesen ötvözi a bogyót, például a hasznos tulajdonságokat és az íz tulajdonságait. Őseink kizárólag a felépülés érdekében ettek egresbogyókat. Kicsit később az egresből bort készítettek, szőlővel helyettesítve, ezért hívták északi szőlőnek. És természetesen volt egreslekvár, azokban a napokban figyelemre méltó finomság volt. A mai napig az egres nem kevésbé keresett, a farmakológiában, a kozmetológiában és természetesen a főzésben használják.

Hány kalória van az egresben?

Kétségtelen, hogy az egres nélkülözhetetlen lesz a fogyáshoz. Az egres, amelynek kalóriatartalma csak 43 kcal/100 g, a tömeg csökkenésével kedvező. Természetesen a kalóriatartalma attól is függ, hogy hogyan használja, mert mennyi kalóriát tartalmaz a ribizli, ha tortát vagy süteményt eszik cape egres hozzáadásával, az energiaérték automatikusan megduplázódik, sőt megháromszorozódik.

A savanyú berrybut cukrot hiába hígítjuk, cukorral megkopva, a ribizli nem tesz jót az alaknak, mert egy ilyen finomság kalóriatartalma nagy, ráadásul egy ilyen étel előnye a test számára minimális. Pontosabban, ha 100 g ribizlit eszik 50 gramm (1,5 evőkanál) cukorral, akkor körülbelül 200 kcal-t kapunk, ez egy snack.

Az egyik leggyakoribb módszerA ribizli használata lekvár. Az ókortól kezdve az egres lekvár a király csemegéjének számított, és sok évszázadon keresztül nem szűnt meg kedveskedni nekünk. Viszont őseink receptjének megőrzésével ügyesen kiegészítjük a szokásos lekvár ízét, különféle összetevőket, például narancsot, málnát, diót és mandulát. Az egres lekvár nem egyszerűen finom, kalóriatartalma kb. 4500 kcal literenként elkészített lekvárban, amikor az egres tiszta formában csak 430 kalóriát tartalmaz 1 kg-onként. De használjon néhány evőkanál naponta hatalmas károkat az alakban, amelyeket nem fog okozni.

Az egres fogyasztásának módjai

Ribizli készítsen lekvárt, zselét, csókot, adjon hozzá különféle ételekhez és desszertekhez. Az egres elkészítésének számos módja van, de természetesen a friss egres használata sokkal hasznosabb, mint bármely más. Ezenkívül az alacsony kalóriatartalom örömet okoz a fogyókúrák lelkének .

Az egres egy bogyó, amely híres sokféleségéről. Nem csak színében, méretében, alakjában, de ízében is különbözik. Körülbelül 50 egresfajta ismert, amelyek közül csak 4 gyakori Európában és Ázsiában. Az ízlési preferenciák szerint kiválaszthatja a kívánt fajtát, és ők is, amint sokat láthat.

Az egres nemcsak az alacsony kalóriatartalom miatt segíti elő a fogyást, összetételének és tulajdonságainak is van. Az egres rostokban gazdag, amely segít megtisztítani a beleket, eltávolítja a méreganyagokat, méreganyagokat és nehézfémsókat. Enyhe vizelethajtó és koleretikus hatása is van.

Az egres csökkenti a vércukorszintet és a koleszterin szintet Ezen felül nagyon gazdag vitaminokban: A, B1, B2, B5, B6, C és E. Emellett olyan nyomelemek tárháza is, mint kalcium, vas, jód, magnézium, nátrium, klór, mangán, foszfor és kálium.

Számos diéta létezik, amelyek között szerepel az egres, vannak diéták, a fő termék ez a bogyó.

A gyorsabb hatás érdekében ajánlott diétázni, de nem az a tény, hogy miután elmentette az eredményt, ráadásul pár kilóval sem hízott többet. Ha a megfelelő fogyást keresi, akkor a diéták az Ön számára vannak, nem választható lehetőség, de még a dolgok ilyen elrendezése esetén is az egres olyan lesz, mint még soha. A helyes és kiegyensúlyozott étrenddel hetente egyszer rendezhetsz egresdomb napokat. Higgye el, az eredmény nem fogja várakozni!