• "Az átalakulás nem fogyás. Az életed átalakítása sokkal több lehet!" - jelentette ki Joan MacDonald.
  • Jane Fonda 82 éves korában feleleveníti aerobik videóit, amelyek a hálózatokon gyakorolnak.

Nyilvánvaló, hogy minden életkor alkalmas az élet megváltoztatására, és Joan McDonald új életmódbeli szokásainak eredményeivel bizonyítja. Ez a 73 éves nő túlsúlyos voltam és házassági válság után, depresszióba esett, de erőfeszítéssel és idővel sikerült legyőznie és abbahagynia az addig szedett gyógyszerek alkalmazását.

kilót

Amikor 70 éves voltam, súlya 90 kiló volt és tablettákat szedett neki koleszterin, magas vérnyomás és ízületi gyulladás. "Az orvos azt mondta nekem, hogy még több gyógyszert kell szednem a magas vérnyomásom és a vesebetegségem kezelésére" - magyarázta a médiának.

De aztán, lánya, Michelle elkomolyodott vele: vagy a kórház, vagy az edzőterem. Ily módon mindketten elkezdtek edzeni, és most, 73 éves korában, ez a nő hihetetlen eredményeket ért el.

"Anyám vadállat!" - kommentálta a lánya. Három és fél év alatt sikerült elérnie a 60 kilót és formálódjon úgy, hogy naponta ötször eszik, fehérjét ad hozzá az étrendjéhez, nyolc órát alszik, napi három liter vizet iszik, meditál, feszít és különféle gyakorlatok és kardió hetente többször.

Ennek ellenére csak egy év kellett 25 kiló lefogyásához, de továbbra is formában maradt, testét tonizálta és váljon a fitnesz szakértőjévé. Saját YouTube-csatornája van, és az Instagram majdnem egymillió követőjével meglehetősen befolyásos.

"Az életed megváltoztatása nem olyan bonyolult, mint szeretnénk hinni. Jelentős változások létrehozásához új napi szokásokat kell kialakítanunk. Így van, a történet vége - magyarázza az öregasszony. - A célnál nem adhatjuk fel. Meg kell tanulnunk igazán szeretni egymást és továbbra is arra ösztönöz minket, hogy növekedjünk a helyes irányba".