Leanne Ladgonnak, egy 32 éves brit nőnek 180 fokkal meg kellett fordítania az életét és lefogynia. Csatlakozott az edzőterembe, és figyelte, mit eszik
"Depressziós voltam, Elvesztettem az erőmet, túl lusta voltam és nagyon szégyelltem az utcára menni a megjelenésem miatt és milyen kényelmetlenül éreztem magam a testemben ". Ilyen esetek Leanne lagdon, Egy 32 éves brit nő, akik fújják az elmédet. Normális esetben a fogyás nagy akaraterővel bír, ami arra készteti, hogy délutánjait az edzőteremben töltse és az éjszakák hiperkalórikus ételért sírnak.
De Lagdon története az úgynevezett tengeri változás: 44 kg mindössze egy év alatt. Ahogy tette? Ilyen átalakulás nemcsak a fizikai síkot érinti, hanem a pszichológiát is. Ez az a gát, amely ellen sok fogyni vágyó ember lezuhan több sikertelen kísérlet után. 135 kilójával Élete közepén ez a nő tudta, hogy kátyúkkal teli úton kell járnia.
Mindig szükségem van egy lökésre, hogy jó irányba tereljek, ezért kértem segítséget
"Sok divatos diétát kipróbáltam, és évekkel korábban részt vettem a fogyókúrás értekezleteken" - magyarázza a "The Express" újságban. "De valahányszor lefogytam, idővel visszanyerem ".
Elhatározása vaskos volt. 2018 februárjában úgy döntött, hogy csatlakozik a szomszédos edzőterembe. Amellett, hogy szigorú testmozgási rutinon esett át, amely kimerítette, találkozott olyan emberekkel, akik ugyanezt a helyzetet merészelték. Az XerciseFLess Transformation nevű fogyókúrás táborról meséltek neki, ahol egy oktatócsoport vezette a folyamatot a siker érdekében.
Más gondolkodás nélkül jelentkezett. "Olyan ember vagyok, akinek szüksége van egy kis erőfeszítésre, hogy a helyes irányba tereljen, ezért a hely elfoglalása ebben a táborban volt a legjobb, amit tehettem" - magyarázza Lagdon. ÉSA többi csak rámpa volt a győzelemhez.
Miután részt vett a táborban, felfedezte a képletet, amelyben meg kellett közelítenie a napi edzéseket. Különböző emberek támogatása és a premierek vezetése segített abban, hogy jó irányba haladjon. "A fogyásom először vált egyenletesé és rendszeressé és a fizikai formám kezdett változni - bólint. - Azóta minden táborban részt vettem, ésMindössze egy év alatt 44 kilót fogytam ".
Nyilvánvaló, hogy a cél elérése érdekében megváltoztatni kellett az étrendjét. És így, Ladgon feldolgozott ételeket hagyott maga után, telített zsírok és édességek, hogy főtt, házi és természetes ételekhez költözzenek. A fehérje és zöldség étrend mellett döntött, gazdag mindenféle zöldségben és a grillen készített sovány húsban. De ő sem hagyta abba a kényeztetést. "A legfontosabb dolog tudni, hogy tudod kezelni", beismeri.
- Fogyás trükkök Így fogytam el 20 kilót rövid idő alatt és anélkül, hogy az edzőterembe léptem volna
- Súlycsökkentő trükkök A galíciai tudósok elmondják, hogyan lehet fogyni diéta és ugyanazon étkezés nélkül
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet lefogyni 50 kilót, ha két dolgot teszünk a kosárba
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni 60 kilót a szakadt nadrág miatt a munkahelyen
- Fogyás trükkök A diéta, amellyel egy nő 12 kilót fogyott és megszabadult a hátfájásától