A testvérek, akik segítettek egymásnak a fogyásban

írta Alma Piedrucci 2019. április 22., 5:08 2,5k Nézetek

e-tippek

Kevin és Lindsey 2 testvér, akiket valami más egyesít, mint a vér. Különböző tapasztalatok késztették mindkettőjüket nagy súlyra. Kevin esetében motorbaleset. Lindsey számára mindenekelőtt az egyetem és a nyomás kísérte ezt a pillanatot. Mindazonáltal, mindketten együtt több mint 60 kilót fogytak és ma már más emberek. Ez a szabály, amelyet betartottak, segített jobb életük megváltoztatásában.

Két testvér hogyan fogyott több mint 60 kilót ezzel a szabállyal

Kevin és Lindsey története érdekes, mert tartalmaz egy leckét. Tapasztalata olyan példa értékű, amelyet sok más túlsúlyos ember követhet világszerte. A Minnick testvérek esetében, meglehetősen egyszerű szabály volt a legfontosabb számukra az egészségesebb és kielégítőbb élet elérése érdekében. Íme a szabály 3 aspektusa, amellyel Kevinnek és Lindseynek sikerült több mint 60 kilót leadnia és átalakítani testét.

1. Az együtt jobb

Az eredmények eléréséhez elengedhetetlen a folyamatot kísérő támogatás. A testvérek saját családjukban találták meg. Amellett, hogy vannak egymással, más tagok is támogatták őket, hogy elérhessék céljaikat. Lindsey ezt a szempontot szintetizálja egy Today bejegyzésben: "Eszembe sem jut, hogy kifejezzem, mennyire fontos egy olyan támogató hálózat, amely megérti, hogy min élsz át, amikor úgy érzed, hogy minden olyan nehéz."

Kevin partnere, Megan Murphy játszott szerepet ebben a folyamatban. Nemcsak támogató volt, és támogatást és megértést adott a testvéreknek, hanem maga is lefogyott. Lindsey ugyanebben a bejegyzésben kifejtette, hogy "elképesztő volt ezt a családtagokkal csinálni, főleg, hogy ők olyan emberek, akik láthatják az általunk végrehajtott változásokat". A testvérek, partnereik és más közeli munkatársaik gyakran találkoztak, hogy ötleteket, recepteket, képzési technikákat osszanak meg és támogatást nyújtsanak.

2. Keressen emlékeztetőt

MuNéha egy egyszerű tárgy segíthet a célok kitűzésében és a célok tisztán tartásában. Ezek az elemek emlékeztetőül szolgálnak arra, amit el akarsz érni, és segítenek fenntartani az erőt, amelyre szükséged van, ha a menet nehéz lesz. Természetesen ez az erő nem magában a tárgyban rejlik, inkább annak tulajdonítják, hogy bizonyos dolgokat ne felejtsenek el, és ne sodorják végig a végső célokat.

A Minnick testvérek esetében, mindketten viseltek egy ruhadarabot, amely emlékeztette őket arra, hogy milyen kényelmetlenül érzik magukat, amikor olyan túlsúlyosak voltak. Kevin letette az övét, amelyet közvetlenül azelőtt kezdett, hogy elindult volna az úton, ami elveszítette ezeket a fontokat. Hatalmas volt, és ennek figyelése lehetővé tette számára, hogy értékelje a fáradságot, és segített abban, hogy szilárd maradjon a folytatásban. A maga részéről Lindsey tartott egy rövidnadrágot, amely emlékeztette arra, milyen kövér lett és testének aránytalan mérete. Mindkét testvér egyetért abban, hogy ezek az emlékeztetők valóban hasznosak voltak.

3. Ne hagyja abba a szórakozást

Mielőtt Kevin és Lindsey lefogyott volna, ülők voltak. A testvérek nem felejtik el, hogyan töltötték napjaikat a kanapén sörökkel és a Jeopardy nézésével! a tévében. Bár akkor szórakoztató tervnek tűnt, vagy legalábbis élvezetes volt, a testvérek sokkal szórakoztatóbbnak találták az egyéb tevékenységeket. És így, amikor fogyni kezdtek, ösztönösen dinamikusabb és szórakoztatóbb tevékenységek felé fordultak.

Lindsey megjegyzi, hogy "most aktívabbak és távolabbi emberek vagyunk, más dolgokat is szeretnénk csinálni, azon kívül, hogy egész nap ülnénk, mint a rönkök." A több mint 60 kilót leadó testvérek most úgy találják, hogy a szórakozás gyakran szilárdan tartja őket abban a döntésükben, hogy nem térnek vissza a múltba. Kültéri tevékenységeket próbálnak megtenni, amelyek lehetővé teszik számukra a sok mozgást, érezd jól magad és érezd jól magad.

Mint ismert, a túlsúlynak gyakran van érzelmi összetevője. A belső élet és a személyiség egyes aspektusai nyomást gyakorolhatnak az egyensúly tűjére. Végül ne hagyja abba a következő videóban azt, hogy mit tanít a túlsúly.