Nem írok negatív véleményeket vagy kommenteket arról, amit olvasok vagy látok az interneten. Mielőtt megtettem volna, de megtanultam, hogy ez idő és erőfeszítés pazarlása, ami esetemben nincs.

étkezés

De ebben az esetben szeretnék egy kis áttekintést vagy megjegyzést fűzni egy nemrégiben olvasott táplálkozási könyvhöz. A könyvből említem a címben.

Szeretek olvasni a táplálkozásról, a sportról és az egészségről. A Vitónica, Marcos Vazquez, Aitor Sanchez, Julio Basulto, a Comiendo con María podcast olvasója vagyok stb. Más szavakkal, igyekszem tájékoztatni magam, és amennyire csak lehetséges, megbizonyosodni arról, hogy tudományos alapú és tanulmányokon alapuló információról van-e szó. Bár mindig nagy körültekintéssel, mert már tudjuk, hogy például a Coca Cola vállalat együttműködött és együttműködik olyan tanulmányokban, amelyek közvetlen vagy közvetett előnyökkel járnak. Tehát ólomlábbal kell járni, ez van. És ez az, hogy a táplálkozás nem egzakt tudomány, mint az orvostudomány, és folyamatosan új dolgokat fedeznek fel, és "paradigmaváltások" történnek, ahogyan a converso mondja72. Csakúgy, mint a telített zsírok híres esete ... hogy példát vagy cukrot említsek. De menjünk abba a rendetlenségbe, amit hiányolok.

Rátérek a lényegre. Ebben a könyvben a következő kijelentés hangzik el: "Ha egy Datolyaszilva elfogyasztása előtt alkoholt fogyasztunk, nem iszunk meg." Szó szerint másolva a könyvből. Van, pár tojással, és a japán annyira kényelmes. Rengeteg komment van ...

Amellett, hogy az egész könyvben nem tett megjegyzést vagy említést az alkohol toxicitásáról, enyhén szólva nagyon vidám módon kezeli. Nekem ez a szakét veri ... és "Éljen a bor!" ahogy Mariano mondta.

Ne feledje, hogy ez a japán orvos és sebész, ott hagyom ...

Egy másik állítás, amelyet szó szerint másolunk is a könyvből: "Alig egy hét múlva, miután elkezdjük az Egy nap, egy étkezési tervet, a testszagunk szinte eltűnik." Egy másik gyöngyszem, amelyet ez az ember elenged. Eszembe juttatta Steve Jobs életrajzát, aki azt mondta, hogy vegetáriánus lévén nem használt dezodort, ami egyike a sok dolognak, amelyet munkatársainak kellett elszenvedniük, aki elviselhetetlen bűzéről beszélt. Ismét rengeteg hozzászólás van ...

És az, hogy amit ez az ember elmond a könyvben, idősebb, mint a köhögés. Összefoglalva, megmagyarázza az időszakos böjt előnyeit, a divatossá vált étkezési protokollt, de ennek oka a jól ismert és a történelmi böjt. Az történik, hogy most, számos tanulmány és orvosi tapasztalat után, az egészség és bizonyos betegségek többszörös előnyeit tudományosan bizonyították. Idézd a 2016-os orvosi Nobel-díjat, az autofágia felfedezését, amely a böjt egyik előnye és szorosan kapcsolódik a ketózishoz. Tehát nem fedezte fel a puskaport ...

Egyszerűen csak a szakaszos böjtről van szó, amely a ketózis és a golyópont ismert hatásait okozza. Magától értetődik, hogy ez az etetési módszer nem mindenki számára tanácsos, amint azt a könyv elmagyarázza.

Az a jó ebben a könyvben, hogy megtanítja megtörni a régi mítoszt, miszerint ha nem eszik egymás után x órát, a földre zuhan vagy éhen hal, vagy az izmait megeszik, vagy bármilyen szolgálati baromságot amit az élelmiszeripar adott nekünk. igazként tanítottak, és az, hogy becsapnak bennünket, mint a kínaiak, vagy olyan volt, mint a japán?.