Kerékpározás, úszás, futás és gyaloglás - így elégette az összes kalóriát
Taylor Rapp az NFL Rams játékosa, és extrém edzését hálózatokban osztotta meg
Taylor rapp professzionális NFL-játékos, és találkozott a kihívás több mint 10 000 kalória elégetésére egy napon belül a képzés. Az őrület késztette 18 óra alatt, alig több mint négy órás alvással, igazi őrület amelyet a közösségi hálózatokon keresztül megosztott minden követőjével.
A futballista bezárkózott, és amikor elmehetett edzeni, lelkesen tette. Annyi emberrel, akivel megőrült extrém edzés, több mint 10 000 kalória elégetésével 18 óra alatt.
Taylor Rapp összesen 93 963 lépés egész idő alatt, amikor napközben aktív voltál, 18 óra 21 perc, és összesen 10 521 elégetett kalória. Körülbelül 3000 kalória fogyasztható egy focimeccsen, tehát egyenértékű azzal, hogy egy napon több mint 3 játékot játszanak. Igazi vadember.
Milyen gyakorlatokat végzett, hogy 10 000 kalóriát égessen el?
- 201 kilométer kerékpárral
- 2 kilométer úszás
- 6,4 kilométer gyaloglás
- 4,8 kilométer futás
- Rövid képzés
- Négy alkalmazás a testtömeg és a kalóriafigyeléshez edzés közben
- Négy rutin zsírégetéshez és kalória ugrókötél a saját otthonában
- Négy ideális helyzet, hogy szexuálisan kalóriát égessen el
- Négy kúp agilitási gyakorlat, amelyek növelik a sebességet (és a kalóriaégetést)
- Az otthoni edzés, amelyet meg kell tennie, hogy pokolian égesse a kalóriákat