EGÉSZSÉG, ELSŐ

Az előadó a hálózataiban elmondta, hogyan zajlott le a karantén során a "karácsonyi extrája" megszabadulása

Csak egy évvel azután Tania Llasera Instagram-profiljába vette, hogy nyilvánosságra hozza, hogy egy fogyókúrás cég rendelkezik csalással használta a képét, az előadó ismét beszél a kilók fogyásáról a hálózataiban, de ezúttal sokkal pozitívabb módon.

tania

Llasera, aki most Boingban tartja az „Anya anya” című gyermekprogramot, több hétig tart elmondja, hogyan él gyermekeivel és férjével a bezártságban, és most azt is elárulta, hogy az elmúlt két és fél hónapban tíz kilót sikerült lefogynia és hogyan szerezted.

"Beléptem a karanténba, amely plusz kilókkal lett bezárva, tavaly nyárról jöttek, és egy extra karácsonnyal. Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlen voltam és alig volt hely a szekrényemben "- kezdi azzal, hogy elmagyarázza 665 000 követőjének az Instagramon.

"Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam a" szakaszos böjtöléssel ", és a covid-19 első heti bezártsága annyira elárasztott, hogy lefogytam pár kilót, amely kijárati rámpaként szolgált #intermittent reggeli komolyan ", azon a tényen az előadó azt tanácsolja, hogy érdeklődjön, mielőtt kipróbálja.

"Azt gondoltam: Mivel otthon bezárkózom és főzök, jobban kontrollálom, hogy mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és partik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá. Alapvetően, a Egyébként nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és iszom rengeteg víz. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik"- magyarázta módszerét.

Más hírességek, mint Elsa Pataky Azt is biztosítják, hogy ez a szakaszos böjt nagyon jól működik számukra, ami nem rendszeres étrend, mivel ez a kifejezés étkezési irányelvek sorozatára utalna, és ebben az esetben éppen ellenkezőleg, mivel éppen arról szól, hogy ne egyen vagy korlátozza eszünk. A szakaszos böjtnek többféle típusa van: napi, heti vagy havi. A leggyakoribb az újság, különösen a 16: 8 néven ismert újság. Vagyis van tizenhat órás időtartam, amikor nem fogyasztanak ételt, de a hátralévő nyolc órában megtörténik.

"Legyen felelős az egészségéért, és légy óvatos, kérem. Ez ad nekem valamit, amit ajánlok:" Ne egyél ". Sokat eszem. Csak már nem minden órában. Az egészségnek mindig az első helyen kell lennie, szellemi és fizikai; ebben a sorrendben "- zárja üzenetét Tania Llasera.