Az "intelligens" diéta jó vonalat kínál azoknak, akik betartják, valamint testi és lelki jólétet
Hírek mentve a profilodba
Madrid, Europa Press
Kihasználva a tavasz beköszöntét és a sarkon lévő "bikini-műveletet", nő a tanács a plusz kilók csökkentésére. A fogyás és a "jo-jo hatás" elkerülése a legtöbb diéta célja, és éppen ez a célja az "Intelligens" étrendnek. Az alacsony glikémiás indexű ételek, például a joghurt, a hal és a zöldségfélék fogyasztása alapján felajánlja az ezt követők egészségének és életminőségének javítását is.
Szerzője, Dr. Reina García Closas, táplálkozási szakember, epidemiológus és a megelőző orvoslás szakembere nemrég publikálta az «Az intelligens étrend. A hatékony módszer az egészséges táplálkozásra és fogyásra »(Amat). Dr. Closas a világ legrangosabb kutatóközpontjaiban végzett kutatásokon alapul.
A GI az étel vércukorszintre gyakorolt hatását méri, miután felszívódott. Ha a vércukorszint gyorsan és hirtelen emelkedik, az inzulinszint is az egekbe szökik, elősegítve a zsír felhalmozódását. A gyakran magas GI-tartalmú ételek egyik következménye a zsírégetés nehézsége. Az alacsony GI-diétának köszönhetően stabilan tarthatja vércukorszintjét és jól érezheti magát.
«Az" intelligens "étrend előnyei túlmutatnak a pusztán esztétikán. Amellett, hogy hatékony fogyást biztosít a zsír rovására, lehetővé teszi a kiváló egészségi állapot elérését "- hangsúlyozza García Closas, aki számára az" Intelligens program "nem csak diéta: ez egy olyan életmód, amely biztosítja mind fizikai, mind szellemi táplálkozás és egyéb szempontok, például a fizikai aktivitás, valamint a stressz és szorongás kontrollja.
- Trükkök a kedvenc ételek fogyasztásához fogyás közben - Jobb az egészséggel
- Heti étrendje a Vitónica alacsony szénhidráttartalmú étlapjával, ideális a fogyáshoz
- Ez az új technika, hogy erőfeszítések nélkül fogyjon le nyaralás közben
- Injekció a fogyáshoz Las Provincias
- Az elhízás kezelésére szolgáló új endoszkópia két hónap alatt csökkenti a túlsúly 34% -át -