Ha akarsz sújt veszteni valószínűleg több ember is tanácsot adott neked rágó gumi egész nap és étkezés előtt annak érdekében, hogy képes legyen telítsd meg és csillapítsd az éhséget. Ez a legnépszerűbb fogyókúrás trükkök közé tartozik, de Valóban hatékony?
Tartalomjegyzék
Hízik-e a rágógumi?
A rágógumi a fogyáshoz egy mítosz ami évek óta folyik, de a valóságban az teljesen hamis. Bár sokáig azt hitték eljuthat "átverés"A gyomorba rágógumival, hogy megnyugtassa az étvágyat a híres Obesity folyóiratban megjelent tanulmány az ellenkezőjét bizonyítja.
A legrosszabb, hogy nemcsak karcsúsító hatása nincs, de néhány embernél még a teljesen ellentétes hatást sokkal jobban megnöveli étvágyát.
A rágógumi nincs hatással a fogyásra
Ezt a vezetők biztosíthatják, akik ezt a vizsgálatot lefolytatták. 201 túlsúlyos felnőttet vizsgáltak 8 héten keresztül. Ez idő alatt 100-an tesztelték a rágógumi hatásait naponta 90 percet rág. Míg a többiek soha nem rágtak gumit.
A két csoport ugyanazt a táplálkozási tervet követte, és így a normális életét is.
E két hét után nem történt változás a testsúlyodon. Mindkettőjüknél enyhén csökkent a vérnyomás és a derékmérés, de szinte nem fontos.
A rágógumi ellenjavallatai a fogyás érdekében
Ezt nevezhetnénk "legrosszabb" mivel nem csak pozitív hatásai vannak, hanem kedveznek a negatív hatásoknak is. Érdemes megjegyezni, hogy nem minden embernek ugyanaz a szervezete, és ezek a hatások előfordulhatnak egyeseknél igen, másoknál nem Ha szokása a rágógumi, akkor értékelnie kell, hogy milyen érzés az Ön számára hogy semleges vagy kedvezőtlen.
Sok ember állapítsa meg, hogy rágógumival és nyál lenyelésével nő az étkezési vágy nevezetesen. Azt mondják, hogy ilyen a gyomor azt hiszi, hogy étel fogadására készül és ezért, amikor az étel nem érkezik meg - mert a tervünk nem enni - az étvágy növekszik és növekszik szinte ellenőrizhetetlenné válik.
Talán nem mindegyiknek ugyanaz a hatása, ezért ezen túl fontos, hogy maga is tanulmányozhassa a rágógumi működését a testében, és mindig emlékezzen arra, hogy ha mégis, akkor cukormentes gumi.