Victor - M. Amela. Lavanguardia.es

ágyban

Interjú Pierre Durand táplálkozási szakorvossal

Dr. Pierre Durand 58 éves. Lyonban született és Bordeaux-ban lakik. Orvostudományi doktorátust szerzett, táplálkozásra szakosodott, emellett pszichológus. Nős, két csodálatos gyermeke van. Az interjúalany egyértelműen kijelenti: "Nem szeretek politikai elképzeléseimről vagy vallási meggyőződésemről beszélni, felmentem magam"

- Tényleg szeretkezik a fogyás?

- Nincs teljesebb és egészségesebb fizikai gyakorlat, mint a szexuális aktus.

- A legteljesebb?

- Igen! Az orgazmus pedig nagyszerű szív- és érrendszeri erősítő hatás - röviden felgyorsítja a pulzusát, hasonlóan a futáshoz. Kímélem a szójátékokat. Egy másik nagyszerű dolog történik az orgazmusban: az anyagcsere pillanatnyilag felgyorsul, ami kalóriákat és zsírt éget el.

- Engedélyez minket, hogy mindent együnk?

A fogyáshoz a szexuális tevékenységet megfelelő étrendnek és egészséges életmódnak kell kísérnie.

- Milyen gyakran tanácsolja, hogy a szexuális aktus fogyjon?

- Legalább hetente párszor.

- Ha nem így szexelek ... meghízom?

- Nem feltétlenül, de a jó szex felszabadítja a wellness endorfinokat - ez a legjobb és leghatékonyabb antidepresszáns!

- Ugyanaz a férfiaknál, mint a nőknél?

- Az önbecsülés mindkettőben nő. Nőknél serkenti az ösztrogéneket: sima bőr és fényes haj, és kevesebb bőrhiba.

- Milyen más fizikai gyakorlat hasonlítható össze?

- Fél óráig biciklizni egyszerre ... de nekem úgy tűnik, hogy szórakoztatóbb módon!

- Hogyan jutott eszébe ez a módszer?

- Táplálkozási és dietetikus vagyok: nagyon demoralizált betegeket kaptam, miután kipróbáltam és elhagytam a különféle súlycsökkentő módszereket, vagy mert túl szigorúak voltak, vagy az eredmények hiánya miatt. És kipróbáltam a saját módszeremet.

- És honnan szerezted?

- Magam is megnéztem.

- Milyen eredménnyel?

Kiváló! boldog vagyok.

-Hány kalóriát égetnek el az egyes kopulációk?

- Legfeljebb 560 kalória szexuális eseményenként, pozíciótól és időtartamtól függően.

- Melyik testtartás a leginkább karcsúsító?

- Minél nagyobb a fizikai erőfeszítés, annál nagyobb a fogyás. Bármely testhelyzet elveszíti a súlyát ... a mozgás intenzitásától függően.

- Vannak-e jótékony testhelyzetek a test minden részéhez?

A fekvő férfi nője, aki hátat fordít neki, megerősíti mindkettő fenekét. Mindkettő állva erősíti a lábakat. Ha lehajol, meghajlítja a derekát ...

- Mely testtartás a legteljesebb?

- A nő térdre esve és előre ível, térdel a háta mögött, és a testét hátradobva, a kezében támasztva: a test szinte minden izma aktiválódik!

- Mondj egyet a hasáért.

-Kinyújtózott a hátán, karjait az oldalára nyújtotta, és mindkét lába a vállán pihent, térdelt. Ritmikusan lazítja és összehúzza a hasizmait. Izmos munkát is végez.

- Kell-e perceket szánnia egy korábbi bemelegítésre?

Gyakorold a sietség nélküli szexet, és szánj időt arra, hogy élvezhesd a csókokat és a simogatásokat. A legjobb felkészíteni és ösztönözni a testet és az elmét a teljes élvezetre.

- Csókokkal vékonyabbá válsz?

- Serkentik a nyálmirigyeket, ami megakadályozza az üregeket.

- Meddig kell tartania egy szexuális aktusnak, hogy lefogyjon?

- Átlagos időtartama fél óra.

- Bármely életkorban elveszíti ugyanazt a súlyt?

- Nem tudok általánosítani, de az ülő embereknek nagyobb nehézségeik lesznek.

- A férfiak és a nők ugyanúgy fogynak?

- A férfiak gyorsabban fogynak, mert testük kevesebb folyadékot tart vissza, és nem támogat annyi hormonális változást.

- Elengedhetetlen-e az orgazmus elérése, a fogyás?

- Maga a nemi érintkezés is elég ..., bár az orgazmus segít a kalóriák elégetésében és a teljesség nagyobb érzésében.

- A nap bármely szakában szolgál-e?

- Az az óra és pillanat, amelyet a vágy jelez.

- És az év bármely szakában?

A nyár folyamán többet fogysz, mert ha izzadsz, több folyadék távozik.

- Ha a nő hamisítja az orgazmust, akkor ő is lefogy?

- Nos, itt már nem a kilókról beszélnénk, hanem a szexuális elégedetlenségről.

- Vajon ugyanolyan hatása van-e egy stabil partnerrel, mint az alkalmi partnerekkel?

- Igen, ezekre a célokra nem egyértelmű.

- Mi van, ha az egyik már vékony?

Elég lesz, ha nem követik a fogyókúrás étrendeket.

- Vannak-e ellenjavallatok?

- Mindig tanácsos orvosi ellenőrzés.

- Van valami tanács elhízott emberek számára? Szüksége van orvosi ellenőrzésre?

- És ha egy időre abbahagyjuk a szexet, fellendülés lesz? Ha megtartja az étrendet, és ugyanazt az energiafogyasztást fizikai testmozgással helyettesíti, ne tegye.

- Mennyit fogyhat egy őrült szex hétvégéjén?

Az anyagcserétől függ, de azon a hétvégén leadhat egy kilót.

- A sperma meghízik?

- A szexuális fantáziák befolyásolják-e az energiafelhasználást?

- Ha a fantáziák nagyobb intenzitást eredményeznek a koitális mozgásokban, akkor igen!

- Jó-e aludni szex után?

- Ez egy nagyon normális és egészséges reakció.

- Segít-e bármilyen szexuális edzés az interneten maradni?

"Szerető" diéta a fogyáshoz

Gyakorló testhelyzetek és afrodiziákum receptek. Pierre Durand, orvos és a "Fogyj szeretettel" című könyv szerzője szerint ez a tökéletes formula a fogyáshoz és a test népszerűsítéséhez.

A szex szekciója: 250 kalória. A húsz perces szexuális kapcsolat átlagosan 250 kalória elvesztését feltételezi - állítja ez a francia szakember, a Párizsi Egyetem doktora, aki Franciaországban söpri le a "Fogyj szeretettel" könyvét, de három évig élt Spanyol város, Zaragoza, és elárasztotta a spanyol világ játékos szelleme. Ez a könyv az egyes erotikus helyzetek és azok nehézségi szintjének leírásával kezdődik, majd egy teljes menüt javasol a napi négy étkezéshez, egészséges táplálékkal, magas táplálkozási szinttel és alacsony kalóriatartalommal, hogy megosszák párként.

Ez a szakértő garantálja, hogy tíz hét alatt hat kiló fogyjon, kellemes módon, ötven nagyon erotikus helyzetben, amelyekhez hozzátartozik az elvesztett kalóriák és az izmok száma, valamint egészséges és afrodiziákum receptek a gyakorlatok elvégzéséhez. "Ha fejlődik A munkamenetek során valamivel több mint három hónapot vesz igénybe, hogy 3–6 kilót fogyjon, az anyagcserétől függően ”- magyarázza a szerző.

Durand megjegyzi, hogy a testhelyzeteket a javasolt receptekkel helyettesíteni lehet az egyes olvasók kreativitása szerint, mert munkájának valóban az a célja, hogy az emberek élvezzék ezt a forradalmi módot arra, hogy mindig minden formában fitten tartsák, több testtel szép és jóllakott ".

Mivel a szerző tanácsai egymással felcserélhetők, ez a szakértő azt tanácsolja, hogy ha a célt korábban elérik, szégyenkezés nélkül folytathatja a folytatást, "mert senki sem unja meg a lédús ételek fogyasztását és természetesen a szeretkezést; minden pár az, aki megjelöli a megfelelő időt ".

Ennek a "szerető étrendnek" az előnyei azon a tényen alapulnak, hogy "a szexuális aktus az egyik legteljesebb gyakorlat, mivel az energia és a zsír megég, a test minden egyes izma tónusú", bár a szerző arra figyelmeztet, hogy mint az edzőteremben, minden ember agilitását, rugalmasságát és súlyát fel kell mérni, hogy megtegyék a szükséges erőfeszítéseket anélkül, hogy fájdalmat éreznének vagy túl fáradnának.

Szükséges étel. A testsúlycsökkenéshez a szervezetnek mindenféle tápanyagot be kell vennie, még akkor is, ha kevesebbet fogyasztunk több kalóriával és soha nem kell elfelejteni a húsban, tojásban, halban és tejtermékekben található fehérjéket, mert ezek regenerálják sejtjeinket és a szövetek, Durand szerint.

A szénhidrátok, például a hüvelyesek, a tészta, a rizs vagy a gyümölcsök elengedhetetlenek ahhoz, hogy a test agya és izmai jól táplálkozhassanak, és rosttartalmuk emésztésünket kielégítőbbé teszi.

A magas A-vitamin-tartalmú zsírok fontosak a vér áramlásában, a nátrium és a kálium pedig nélkülözhetetlen ásványi anyagok a feszültség szabályozásában, ugyanúgy, ahogy a vitaminok és ásványi anyagok felelősek a fényes hajért és az egészséges bőrért. Így a Pierre Durand által javasolt különféle fogyókúrás étrendek ezeken az elveken alapulnak.

A francia orvos szerint bebizonyosodott, hogy a nemi foglalkozás megegyezik a kerékpár fél órás pedálozásával, de sokkal kellemesebb, mivel eloszlatja a fejfájást, oldja a feszültséget, megakadályozza a fog lepedékének kialakulását, mert a csókok semlegesítik a savat és immunizál minket a szomorúság ellen. "Megmagyarázza, hogy a szeretkezés utáni örömérzet az endorfinok, az úgynevezett boldogsághormonok szekréciójának köszönhető.