A cikk tartalma

  • Mennyit nyom Jekatyerina Skulkina?
  • A vékonyabb
  • Catherine a Wumen vígjátékból: a fogyás szabályai
  • Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében
  • Testformáló masszázs
  • Rendszeres edzés
  • Hogyan fogyott Jekatyerina Skulkina - diéta
  • Sovány Skulkina - Fotók előtt és után

Ez a karizmatikus nő semmiképp sem karcsú volt. Ekaterina Skulkina, a Comedy Woman tagja korábban kijelentette, hogy elégedett a testével, és jól érzi magát. Néhány ok (a színésznő azonban nem mond róluk semmit) arra késztette a művészt, hogy lefogyjon. Nagyon hamar az internetet izgatta a hír: Jekatyerina Skulkina sztár lefogyott, csak emlékei maradtak csodálatos formában, a szépség teste pedig elegáns és karcsú lett. Hogyan ért el a színésznő ilyen eredményt?

Mennyit nyom Jekatyerina Skulkina?

A lány magas magasságú - 174 cm. Súlya a fogyás előtt 90-95 kg volt. Azt is megtalálhatja, hogy Ekaterina Skulkina, a Comedy Woman súlya 75 kg, de még egy vizuális értékelés is segít abban, hogy ez nem így van. A színésznő soha nem bonyolult az alak miatt. A "nagy" nő képe segítette a csillagot abban, hogy színes és erős és parancsoló karakterű hősnőket jelenítsen meg. Catherine sikeresen megházasodott, fiát szült - a túlsúly nem vált a családi boldogság akadályává. 2015 nyarán azonban a Skulkina című képregény-show egyik résztvevője úgy döntött, hogy lefogy.

A vékonyabb

Néhány hónap alatt a nő leadott 20 kilogrammot. Hogyan fogyott Skulkina? Amikor a sztár közzétette az új önmagáról készült fotót a Facebookon, a pletykák azt kezdték spekulálni, hogy "folyékony gesztenyét", "gránátalma emulziókat" ivott. Catherine azonban tagadta a spekulációt. A túlzott testtömeg eltűnt a megfelelő táplálkozásnak, a rendszeres testmozgásnak és a kozmetikai eljárásoknak köszönhetően.

Jekatyerina Skulkina egészséges módon fogyott, és arra kérte a rajongókat, hogy ne "csodás eszközökkel" tévesszék meg őket. A színésznő lassan közeledett az ideálhoz, így egészsége csak fogyás után javult. Skulkina azt tanácsolja, hogy ne alakítson kultikus fogyást, hanem vegye be a mindennapi életbe, mint egy normális folyamatot, amelyben nem szabad ciklusokban haladni. Tehát sem az életkor, sem a munka, sem egyéb kifogások nem válnak akadálygá a cél elérésének.

skulkina

Catherine a Wumen vígjátékból: a fogyás szabályai

A művész nyaraláskor kezdte meg az utat a harmónia felé, ahol nagyon aktív volt. Hazaérkezve Skulkina beiratkozott egy edzőterembe, ellenőrizte az ételt és elkezdett szépségápolási procedúrákat látogatni; egy ilyen komplex komplexum segítségével lefogyott. A Resident Comedy Woman azt tanácsolja, hogy jobban koncentráljon önmagára:

  • bízz magadban;
  • Szeresd magad;
  • megszabadulni a komplexektől.

Katya Skulkina lefogyott, amikor rájött a három pontra. Egy táplálkozási szakember segítségével diétázott, és az edző személyi edzésprogramot dolgozott ki az edzőteremben. Az élet tevékenysége segít Catherine-nek abban, hogy formában és jó hangulatban maradjon. A csillag tesztelte erejét, és mindenki számára bebizonyította, hogy képes elérni a célját. Skulkina nem áll meg eredményénél: további 5 kg dobást tervez.

Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében

A megfelelő táplálkozás a sikeres fogyás fő eleme. Majdnem 80% -a függ az étlaptól. Jekatyerina Skulkina sokat fogyott, mert elutasította a káros termékeket. A zsírtömeg megszabadulása érdekében meg kell tiltani a következő előnyöket:

  • cukor és minden étel hozzáadásával;
  • gyümölcs sok cukorral (szőlő);
  • lisztből készült termékek;
  • Fehér kenyér;
  • krumpli;
  • Fehér rizs;
  • gyors kaja;
  • csomagolt gyümölcslevek.

Jekatyerina Skulkina? Még mindig édesszájú volt, ami megnehezítette számára a kedvenc csemegékről való lemondást. A nő azonban megtalálta az erőt, hogy legyőzze ezt a szenvedélyt, lefogyott, és most néha megenged magának egy kis kenyérsütést lekvárral. Catherine nem iszik alkoholt, szénsavas vizet, zsíros ételeket, pácolt ételeket, forró fűszereket. A zsírok teljes kizárása a menüből helytelen döntés, a Skulkina mennyiségét napi 30 g-ra csökkentette.

Testformáló masszázs

Ahhoz, hogy a bőr vonzó és tónusú legyen, kozmetikai eljárásokra van szükség. Ekaterina Skulkina csodálatosan fogyott a rendszeres testformáló masszázsoknak köszönhetően (kézi korrekciós technika). A programot szakembernek kell elvégeznie. Az eljárás 1 és 1,5 óra között tart, és ez idő alatt a masszázs terapeuta aktívan befolyásolja a csípő, a fenék, a has, a karok, a nyak és az arc területét. Végezzen dörzsölést, simogatást, összenyomó mozdulatokat. A munkamenet során a következő változások történnek:

  • Serkentik a vérkeringést. A szövetek oxigénnel telítettek, az anyagcsere folyamatok gyorsabban és jobban haladnak előre.
  • A nyirok áramlása felgyorsul. Ez az intercelluláris folyadék mozgását okozza, és feleslege felszabadul.
  • A bőr alatti zsírréteg fellazul és megpuhul. A masszőr lebontja a narancsbőrt, a bőr sima és selymes lesz. Konkrét mozdulatokkal a szakember kijavítja a problémás területeket: eltávolítja a bugyit, eltávolítja a felesleges zsírt a fenékről, a hasról, fiatalítja a hasítást.

5-10 foglalkozás után a test feszült. A striák csökkennek, és az ábra paraméterei szimmetrikusakká válnak. A modellező masszázs erőteljes öregedésgátló és zsírégető hatású. Ekaterina Skulkina észrevette, hogy egy eljárás után másként kezdte érezni testét, és érezhetően lefogyott. A modellező masszázs nemcsak könnyedséget és esztétikailag vonzó eredményeket nyújt, hanem gyógyítja a testet, megszünteti a pangó méreganyagokat.

Rendszeres edzés

Ekaterina Skulkina az intenzív fizikai megterhelés miatt gyorsan lefogyott. Folyamatosan részt vesz egy edzőteremben személyi edzővel. A szakember kidolgozott egy egyedi kardioprogramot. A sztár hetente háromszor látogat el a főváros világszínvonalú sportklubjába. Különösen kedvelte a szobakerékpárt. Még Catherine is lefogyott a reggeli futás, úszás, görkorcsolyázás miatt. Ez nemcsak a fogyásban segít, hanem nagy örömet is okoz. Nemrégiben elért eredmény? Skulkina 3,5 percig tartózkodott a bárban.

Hogyan fogyott Jekatyerina Skulkina - diéta

A művész étele nem volt olyan szigorú, mint a rajongók javasolhatják. A szénhidrátfogyasztás minimális volt - a cukrozatlan gyümölcs, zöldség és zöldség volt a forrása. Katalin heti étlapjának alapja a fehérjék:

  • alacsony zsírtartalmú hal: tengeri keszeg, dió, tőkehal;
  • hús;
  • Tenger gyümölcsei;
  • hüvelyesek: bab, lencse;
  • tejtermékek.

Skulkina egy kevés növényi olajat adott hozzá a zsírokból. Minden ételt főzni, párolni, párolni vagy nyersen megenni kell. A levest készíthetjük hüvelyesekkel, csirkével. Catherine 1,5 liter folyadékot iszik minden nap. Hasznos táplálék a csillag megértésében: napi öt étkezés, változatosság, megfelelő főzés. Egy ilyen étrend segített Ekaterina Skulkinának abban, hogy gyorsan elbúcsúzzon a teljes formáktól, és új módon érezze magát...

Vékony Skulkina - Fotók előtt és után

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...