Egészség

Ismeretes, hogy a zsírok és a szénhidrátok egyike azoknak a tényezőknek, amelyek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Az elhízás másik oka, amely gyakran észrevétlen marad, a cukor fogyasztása.

alatt

A súlygyarapodás és a cukorbevitel összefüggése!

Amikor cukrot fogyasztunk, testünk megpróbálja a legtöbbet felhasználni energia létrehozására. De amikor sok cukor van a szervezetben, van egy mennyiség, amely felhasználatlan marad. Ez a felesleges cukor zsírként tárolódik a szervezetben.

Ne feledje, hogy a természetes cukor és a finomított cukor nagyon különbözik egymástól. A finomított cukor nagyon káros, mert a belekbe jutva a szervezet baktériumként azonosítja, amely emeli a vércukorszintet. Ennek a folyamatnak az eredményeként a cukor zsírokká alakul, amely látható lehet a combon, a derékon és a csípőn.

Hogyan lehet 3 napos cukrot méregteleníteni, fogyni és javítani az egészséget

1. nap

Reggeli: 1 csésze zabpehely kevés szederrel, mandulával vagy maggal keverve.

Snack: Egy tál dió

Ebéd: fehérrépával, répával, sárgarépával, tökkel, mandulával és babgal főtt csirkemell.

Vacsora: Egy tál zöldbab és főtt hal.

2. nap

Reggeli: 1 csésze zabpehely kevés szederrel, mandulával vagy maggal keverve.

Snack: Egy tál dió

Ebéd: Coleslaw (káposzta) sárgarépával (őrölt), citrommal, olívaolajjal, sóval és apróra vágott petrezselyemmel keverve.

Vacsora: párolt zöldséges rakott bableves (bab).

3. nap

Reggeli: 1 csésze zabpehely kevés szederrel, mandulával vagy maggal keverve.

Snack: Egy tál dió

Ebéd: Grillezett csirke tutók (lábak) kevés rozmaringgal, zsályával és citrommal keverve.

Vacsora: gomba, sárgarépa, fokhagyma húsleves, hagyma, kakukkfű, babérlevél és zeller kombinációja.

Cukor méregtelenítő italok

1 - Méregtelenítő víz: Vágjon apróra egy narancsot, egy grapefruitot és áfonyát, és tegye egy tiszta, vízzel töltött edénybe. Tárolja a keveréket hűtőszekrényben, és igyon naponta.
2- Tea: Igyon zöld teát vagy gyógyteát cukor vagy édesítőszerek nélkül naponta háromszor, minden nap.
3- Kávé: Csak egy csésze kávét igyon naponta, cukor és édesítőszerek nélkül.