mundo

Nincs más választás, mint ragaszkodni ahhoz, hogy megpróbálja átadni az üzeneteket. Spanyolország olyan ország, amelynek ideális mérete túl sok volt. A közelmúltban problémának tűnő probléma, amelyet csak az Egyesült Államok, az elhízás és a túlsúly indexével rendelkező szuperhatalom, amely polgárai egészségének első problémájává vált, mára a fejlett országok többségére kiterjedt, és úton van szintén fontos csapás az egész bolygó számára.

Paradox módon a fejlődő országok az éhezés és az alultápláltság évszázadaiból a zsír és a túlsúly által sújtott alultápláltság felé fordulnak, ami a szénhidrátokban gazdag olcsó étrendek bőségének következménye. A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy az elkövetkező években a globális közegészségügyi kihívások elsősorban a dohányzás elleni küzdelemre, valamint a szoknyák és nadrágok növekvő méretére összpontosítsanak.

Mechanizmusok

A probléma nem kozmetikai kérdés. Még olyan statisztika sem, amely szorosan összefügg a michelion és a mortalitás között. Egyértelművé válnak azok a mechanizmusok, amelyek miatt az ember által felhalmozódott zsír bizonyos módon molekuláris bombává válik, amely számos struktúrát károsít, és amely végső soron felelős a súlyos krónikus betegségek következményeinek megjelenéséért.

Bár nem mindenki, aki széles övet visel, nem változtatta meg szisztematikusan az érrendszeri megbetegedések vagy a rák kockázatát növelő molekuláris tényezőket, mivel vannak olyan etnikai és genetikai jellemzők, amelyek megvédenek bizonyos elhízott egyéneket, a hasi zsír és az érelmeszesedés közötti kapcsolat olyan szűk, hogy bármilyen a világ egészségügyi rendszerének sokat kell aggódnia és meg kell próbálnia megállítani az ilyen jellegű járványokat. És ez nem könnyű feladat.

Szerencsére a szakemberek már megegyeztek a legjobb ütemtervben, amelyet globálisan alkalmazni kell az egészségügyi katasztrófa részleges enyhítésére, amely akkor következik be, ha mozdulatlanul folytatják az embert. A stratégia három kulcsfontosságú szemponton alapszik: oktatás, napi testmozgás és jobb konyha.

Iskolában

Spanyolországban iskolákba kell járnia, és az egészségügyi oktatást olyan fontos tantárgyként kell megvalósítania, mint például a matematika. Az egészséget károsító vagy védő elemek ismerete elengedhetetlen a polgárok számára. Ha a kisgyermekek oktatását tervezők továbbra is figyelmen kívül hagyják az egészséggel kapcsolatos kérdéseket, akkor egy elhízott emberekkel teli ország vár ránk, akik jelentősen csökkentik várható élettartamukat és ami még rosszabb, életminőségüket.

Másrészt nincs olyan gyógyszer, kálium, szirup, diéta, gyógynövény vagy csodakrém - bármennyire is hirdetik vagy értékesítik a gyógyszertárakban -, amely egészségesebbé teszi a testmozgást. És ez minden életkorban. Ezért abszurd bármilyen olyan elhízás elleni globális vagy személyes tervet megtervezni, amely nem veszi figyelembe mindenekelőtt azt, hogy minden egyénnek sokkal többet kell mozognia minden nap. A fotel és a televízió rombol az egészségen. Ezért az első dolog a zsír csökkentése, a derékvonal visszaszerzése és az egészség érdekében a heti öt órás folyamatos látóhatár beállítása. Legalább járjon jó ütemben, és próbáljon megizzadni valamit, amikor a séta véget ér.

Nincs egyértelmű maximum, bár tanácsos, ha nem profi, akkor ne menjen túlzásba, amelyben a sérüléseket részesítik előnyben, vagy csökken az immunrendszer kapacitása. Annak ellenére, hogy a statisztikák elsöprő mértékben társítják a testmozgást az életminőséggel, az utóbbi években számos olyan molekuláris bázist fedeztek fel, amelyek összekapcsolják a kettőt. Így vagy úgy, minden állampolgárnak tisztában kell lennie azzal, hogy ha nem gyakorol rendszeresen testet, az egészségét veszélyezteti. Tehát nincs mentség az elfelejtésre.

Tornaterem. Semmi sem érhető el gyakori és intenzív testmozgás nélkül. Az elhízás és a túlsúly megfékezésére irányuló bármely kísérlet kezelése anélkül, hogy ezt a feltevést figyelembe vennénk, minden más előtt ellentmondás és kudarcra van ítélve. Az állampolgárokat felelősségre kell vonni azért, hogy ez a cselekvés mindenekelőtt önmaguktól függ.