Felejtsd el a merevedési zavarokat

Gondolt már arra, hogy milyen étel megfelelő a péniszéhez? Gondoljon bele, hogy a testének legkisebb erei és idegei megtalálhatók a pénisz területén, ezt Jamin Brahmbhatt, MD, az Orlando Health urológusa mondja. Tehát, ha minden nap pizzát és chipset eszel, akkor a véredényei ott lehetnek az elsők között, amelyek eltömődtek a zsírtól és a koleszterintől.

szex

Furcsán hangozhat, de a péniszét luxusautóként kell kezelnie - mondja Dr. Brahmbhatt. Az utazás gördülékeny működése érdekében meg kell töltenie azt ajánlott üzemanyaggal, és lépést kell tartania a javasolt karbantartással.

Tehát, ha egészséges péniszet akarsz szerezni, ezeket az ételeket kell fogyasztanod

A reggeli kávé megvédheti Önt a későbbi sántítástól - derült ki a texasi egyetem houstoni Egészségtudományi Központjának több mint 3700 férfi tanulmányából. Azok, akik napi 2-3 csésze kávét tettek meg - 170 és 375 milligramm (mg) koffeint -, kevesebb eséllyel számoltak be merevedési zavarokról, mint azok a férfiak, akik nem ittak egy csésze kávét.

Ennek az az oka, hogy a koffeinnek köszönhetően számos olyan hatást vált ki a szervezetében, amelyek elősegítik a pénisz artériáinak ellazulását és a véráramlás növekedését, hasonló hatásokat produkálva az ED gyógyszerekhez, mint például a Viagra - magyarázzák a tanulmány.

SZANDAL, Tojás és tej

Tagjának szüksége van D-vitaminra, javasolja egy osztrák tanulmány, és a fent említett ételek nagy forrásai ennek.

Miután a kutatók a férfiak egy éven keresztül napi 3332 NE D-vitamint vagy placebót szedtek, azt tapasztalták, hogy a D-vitaminnal terhelt egyéneknél a szabad tesztoszteronszint jelentősen megnőtt.

Ezenkívül a D elégtelen szintje növelheti az erekciós zavarok kockázatát is.,

MANDULA ÉS Dió

Van vágy valami után? Menj dióba - javasolják a török ​​kutatók. Miután 17 merevedési zavarban szenvedő férfi három héten át 100 gramm pisztáciát evett, mindannyian jelentős javulásról számoltak be merevedési funkciójukban, az orgazmus képességében, a libidóban, a szexuális elégedettségben és az élet általános boldogságában. Bónuszként mindegyiküknek magasabb volt a HDL-értéke vagy a jó koleszterinszint.

KÉKEK és NARANCSOK

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az amerikaiak mindössze 13 százaléka eszik elegendő gyümölcsöt. A Harvard Egyetem kutatói több mint 25 000 férfi tízéves tanulmányában azt találták, hogy azok a férfiak, akik bizonyos flavonoidokkal - antocianinokkal, flavanonokkal és flavonok - alacsonyabb volt az ED (merevedési zavar) kockázata, mint azoknál a fiúknál, akik nem ettek annyit, mint ettek. A hatás különösen erős volt a 70 évesnél fiatalabbak körében.

Valójában azok a férfiak, akik flavonoidokban gazdag ételeket fogyasztottak - például áfonyát, epret, almát és citrusféléket - hetente néhányszor, 9–11 százalékkal csökkentették az ED kockázatát azokhoz képest, akik ritkábban ettek. A kutatók feltételezik, hogy az ezekben az ételekben található flavonoidok az artériák ellazításával segíthetnek javítani az erek egészségét.

HARVASBAB, TELJES SZEMŰ ÉS OLÍVAOLAJ

Mivel a mediterrán étrend jót tesz a szívének, nem éppen meglepő, hogy a péniszének is előnyös lehet. A szívbetegség valójában az O.D. egyik leggyakoribb oka. Amint a plakk elkezd felhalmozódni az erekben, a péniszben lévők elsőként blokkolják.

Tehát az étrend előnyeinek valódi teszteléséhez az olasz kutatók 35 férfit diagnosztizáltak ED-vel és metabolikus szindrómával - a szív egészségi problémáival összefüggő tényezők csoportjával - sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, olívaolajat és halat töltöttek tányérjukra. . További 30 metabolikus szindrómás férfi kontroll étrendet követett.

Bors és spenót

A C-vitamin az egészséges spermiumok kulcsa a Texasi Egyetem Orvosi Osztályának kutatása szerint.

A vizsgálat során a kutatók 75 férfit - az összes dohányos spermájának minősége gyenge - három csoportra osztották. Az egyik csoport 200 mg C-vitamint, egy másik 1000 mg-ot, az utolsó csoport placebót szedett.

Négy hét elteltével a 200 mg-os csoport 15 százalékkal javította a spermiumminőséget, ami azt jelenti, hogy nemcsak magasabb volt a spermiumszám, hanem a spermiumuk is képes volt hatékonyabban úszni és hosszabb ideig túlélni.

Most már tudod, ha a péniszedet a legjobb állapotban akarod tartani, ezek az ételek segíthetnek abban, hogy egészséges legyen, hogy nagy és erős tudjon nőni, és természetesen így is tartsd a "cselekvés" pillanatában.