Egészséges mosoly, egészséges fogakkal csak megfelelő gondozás mellett érhető el. Általában az egyik leghallgatottabb tanács az, hogy bizonyos ételeket, például édességeket, ki kell hagyni az étrendből. De gondoltál már valamilyen ételre vagy italra, amely segít megelőzni a bosszantó fertőzést? Ismerje meg őket itt, és kerülje az üregeket ezeknek az ételeknek a fogyasztásával.
A Dentosaludnál támogatjuk mindazon problémák lehetőség szerinti megelőzését, amelyek felmerülhetnek, ha ellátás és megfelelő higiéniai rituálék az értékes fogakért. Ebben az értelemben és az üregek megjelenése előtt a megjelenésük megakadályozásának tervébe is belefoglaljuk az bizonyos élelmiszerek fogyasztása, amelyek megvédik a fogakat a baktériumflóra támadásától az üregek előállítását megelőző lépésében.
Ezen élelmiszerek egy része alma, mindazok, amelyekben magas a kalciumtartalom, többek között zöldségek és hüvelyesek, és mindig elfelejtve, hogy a jó szájhigiéné a legjobb válasz a kellemetlen fogszuvasodás megjelenésére.
Mindehhez itt osztjuk meg elérhetőségi adatainkat, és reméljük, hogy az a bizalom, amely arra késztet bennünket, hogy betegeink számára a legjobb szájegészségre fogadjon, szövetségese lesz a megelőzésben is, amelyet ugyanezen célból hajtanak végre.
- Az ember nem csak kalciumból él
Talán az egyik első termék, amely eszembe jut, a sajt vagy a tej, és mindezek a tejtermékek, de először is tudnia kell, hogy nemcsak az ilyen típusú ételekben van jelen, hanem másokban is, például gabonafélékben, zöldségekben vagy sötétzöldekben.
Másrészt a kalcium nem az egyetlen nélkülözhetetlen ásványi anyag a fogak számára, mivel vannak más vitaminok, amelyek szükségesek a védelmükhöz, és ezek pontosan azok, amelyek megtalálhatók az ételekben, és amelyeket kétségtelenül látni fog hozzájárulhat az üregek megelőzéséhez, mosolyodnak az az ellensége, értelmes módon.
Mi a legfontosabb az üregek elkerülésére? Kétségkívül kiegyensúlyozott étrend.
- Igyon sok cukormentes italt
Tegye félre a szódát és a nagyon cukros leveket, úgy dönt, hogy sok vizet inni, akárcsak a zöld tea. Igen, amely nemcsak a stressz csökkentésére és a fogyásra szolgál, hanem az a tulajdonsága is, hogy "elűzze" azokat a baktériumokat, amelyek a fogkő felhalmozódását okozzák a fogakon, és amelyek rossz leheletet okoznak. Egyéb antioxidáns infúziók ideálisak az ellenük való küzdelemhez; ezen italok egyes összetevői között szerepel a rozmaring, az oregano, a zsálya, a kakukkfű és a szegfűszeg.
- A gyümölcsök közül az alma a nagy szövetséges
Ha gyümölcsbarát vagy, akkor biztosan még jobban szereted az almát, tudván, hogy amikor rágod, annak hatása nagyon hasonlít a fogkeféhez. Ez nem azt jelenti, hogy a fogmosást az almás étkezéssel helyettesíti, de az üregek elkerülésére remek ötlet minden nap egy jó adag elfogyasztása, mert annyira rostokban gazdag, hogy nagyon aktív és hatékony hatékony.
Az ajánlott ételek közül kerülje az üregeket, az alma az egyik leginkább tanácsos, És ha összekapcsoljuk azt a tényt is, hogy étkezés után ecsetelhetünk, akkor a tisztító és az egészséges hatás fokozódik. Fontos megjegyezni azt is, hogy a citrusfélék, például a narancs, a mandarin, a citrom, a grapefruit és a kivi gazdag C-vitaminban vannak, és magas megelőző hatással bírnak ezek ellen a fertőzések ellen.
- Zöldségek és hüvelyesek, foszforforrások
A fogak egészségéhez elengedhetetlen a foszfor, az emberi testben bőséges ásványi anyag, amely körülbelül 85% -ban tárolódik a fogak és a csontok között. Fogyasztása az üregek elkerülése érdekében állati eredetű ételeket, például tejet, tojást és természetesen halat kell bevinni az étrendbe. De jelen van olyan növényi eredetűekben is, mint a hüvelyesek és zöldségek, amelyek közül kiemelkednek a gombák, babcsíra, cukkini, petrezselyem, káposzta, articsóka, bab, lencse, széles bab és csicseriborsó.
Ennek oka, hogy ezek az ételek hatékonyan megakadályozzák az üregeket, az az, hogy azok magas kalcium- és foszfor-tartalom ellensúlyozza a savakat, a szájban lévő baktériumok termelik, amelyek megkopják a fogzománcot. Ezenkívül a kalcium és a foszfor serkenti a nyál szekrécióját is, ami szintén csökkenti ezen baktériumok hatását. Másrészt ezek az ételek kazein nevű fehérjét is tartalmaznak, amely hozzájárul a fogzománc megerősödéséhez.
- Az étkezési szokások is számítanak
Természetesen felfedezhet végtelen ételeket, amelyek segítenek elkerülni a fogszuvasodást, azonban emlékeznie kell arra, hogy ezekkel az ajánlásokkal ötletet kap arról, hogy a kiegyensúlyozott étrend miként járul hozzá e terület egészségéhez olyan fontos és finom, mint a száj. . Ne felejtsük el, hogy az étkezések közötti "nassolás" káros, mert a fogyasztott maradványok, még ha kevés is van, a fogak között felhalmozódnak.
Ezért próbáld meg fogmosás legalább naponta háromszor, a főétkezések során, hogy a higiénia érvényesüljön, és oly módon, hogy ne maradjon hely az egészséget okozó összes külső tényező számára, amely befolyásolhatja az olyan struktúrák fejlődését és természetes teljesítményét, mint a száj és minden aktív szerve mindig a fogvédelem.
A Dentosaludnál bízunk azon szakemberek tapasztalatában és know-how-jában, akik az egészség megértésének ezen a módján működnek, és ezért minden olvasónkkal meg akarjuk osztani a weboldal elérhetőségeit, hogy kényelmes és könnyű kapcsolatba lépni velük. és pontosan megcélozzuk pácienseink szájának fogászati egészségét.