A világon vannak olyan élőlények, amelyeknek energiára van szükségük a túléléshez, ez az energia táplálékként ismert különböző forrásokból származik. Az étrend az egyes fajoktól függően változik, ezért számos olyan szabályt vagy táplálkozási szintet hoztak létre, amelyek segítenek megőrizni a test egészségét.
Mi az étkezési piramis?
Az étkezési piramis egy olyan grafikon, amelynek célja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kialakításához szükséges elemek bemutatása. Ebben a piramisban az ételeket olyan skálán osztják fel, ahol az ételeket és az elfogyasztandó mennyiségeket feltüntetik az ideális étrend fenntartása érdekében.
Az étkezési piramis eredete
Az élelmiszer-piramis kifejezetten Svédországból származik az európai kontinensről, és a hetvenes évekig nyúlik vissza. Létrehozásának valódi oka az, hogy abban az időben az ország élelmiszer-árai váratlanul emelkedtek.
Ily módon létrejött egy közös szabvány, ahol a gazdasági problémák ellenére a legolcsóbb és legalapvetőbb ételeket határozták meg a kiegyensúlyozott étrendhez.
Az étkezési piramis fontossága
Korunkban végtelen ételek és kombinációk léteznek, amelyeket az ember a mindennapokban elfogyaszthat, de ez nem azt jelenti, hogy az embernek szabadon szabad enni, amennyit és mennyit szeretne, ha egészséges és hosszabb életet akar fenntartani.
Ezért tudni kell, hogy milyen típusú ételeket kell fogyasztani, és a pontos mennyiségeket, mert ezeknek az információknak a ismerete megkönnyíti az ételek kombinálását és elosztását, ezáltal elérve a megfelelő táplálékot, amely a testmozgással együtt ideális rutinná válik egészséges test.
Az étkezési piramisnak és annak egyszerű ábrázolásának köszönhetően könnyű (ha megfelelően hajtják végre) a test egészségének megőrzése, mivel az alapvető grafikákkal való tanítás feladata, amelyek az egészséges élethez nélkülözhetetlen ételek.