• Ez a betegség több életet követelt, mint az alultápláltság.
  • Hajlamos a megnövekedett vérnyomásra és a cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri, valamint az epehólyag-problémák megjelenésére.
  • A túlsúly akkor fordul elő, ha egyensúly van az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák között.

Ma, november 12-én, az elhízás világnapjáról emlékeznek, amely időpontot azért hozták létre, hogy felhívják a figyelmet a globálisan endémiás méreteket elért patológiára.

elhízás

A túlsúly és az elhízás a rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely káros lehet az egészségre az Egészségügyi Világszervezet szerint. 1980 óta az elhízottak száma megduplázódott a világon.

A túlsúly és az elhízás kiváltó oka az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák közötti egyensúlyhiány.

Az egészségügyi szakértők azt állítják, hogy a rossz étkezési szokások elősegítik a súlygyarapodást. A zsírban, sófeleslegben és egyszerű cukrokban (édességek, édességek és sütemények) gazdag ételek fogyasztása, valamint a fizikai inaktivitás hozzájárul a testtömeg jelentős növekedéséhez.

Tisztázzák, hogy az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem krónikus betegségnek is tekinthető, és mint ilyen, kérjen egészségügyi szakemberektől segítséget az extra kilók csökkentése érdekében.

Látható, hogy az elhízás súlyos egészségügyi következményekkel jár, beleértve a járási nehézségeket, a cukorbetegségre való hajlamot, a magas vérnyomást, a rákot, a szív- és érrendszeri, az ízületi és az epehólyag problémákat.

Az elhízás egyre növekvő járvány, mégis kezelhető és gyógyítható. Ehhez ajánlott:


  • Egészséges táplálkozás. Növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztását;
  • Rendszeres fizikai aktivitást végezzen. Napi 60 perc ajánlott fiataloknak, átlagosan heti 150 perc felnőtteknek (napi 20-30 perc).

Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyos-e?

A probléma diagnosztizálásának módja a súly és a magasság közötti kapcsolat létrehozása, az úgynevezett testtömeg-index vagy BMI. Kiszámítása úgy történik, hogy az ember súlyát kilogrammban elosztjuk magasságának négyzetével, méterben.

A WHO jelzi, hogy a 25-nél nagyobb vagy nagyobb BMI határozza meg a túlsúlyt; míg a 30-as vagy annál nagyobb BMI meghatározza az elhízást.

2008-ban 1,4 milliárd felnőtt (20 éves és idősebb) volt túlsúlyos. Ezen a csoporton belül több mint 200 millió férfi és közel 300 millió nő volt elhízott.

A világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több életet követel, mint az alultápláltság. 2013-ban több mint 42 millió öt év alatti gyermek volt túlsúlyos.

Paraguayban a lakosság 57,6 százaléka túlsúlyos és elhízott, 22,8 százaléka elhízott. Ezeket az adatokat a Közegészségügyi Minisztérium által 2011-ben elvégzett első, a kockázati tényezők felmérésében rögzítették 15 és 74 év közötti embereknél.