GRAFCVA9632. VALENCIA, 2019.11.14. - José Viña, a Valènciai Egyetem élettani professzora, aki moderált egy kerekasztalt a mítoszokról és a hosszú élettartam valóságairól. EFE/Kai Försterling

évet

Az az elképzelés, hogy a jelenlegi tudományokkal több mint 120 évet élhet, vagy az öregedést meg lehet állítani, néhány mítosz, amelyet száműzni kell, mert "egyszerűen nem igazak", és arra késztetik a lakosságot, hogy ne higgyen az olyan "igazságokban", mint például az, hogy egészséggel öregedjen. jól kell enni, tornázni és kontrollálni a stresszt.

Ez megmutatkozott a Valenciában megrendezett, az egészséges öregedésről szóló második nemzetközi kongresszuson, ahol kiemelték, hogy bár "a genetikán túl sok tényező" is szerepet játszik a hosszabb várható élettartamban, a genomika az az eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy "ismerjük ezt a folyamatot".

José Viña, a Valènciai Egyetem fiziológus professzora, aki moderált egy kerekasztalt a mítoszokról és a hosszú élettartamú realitásokról, az EFE-nek adott nyilatkozataiban hangsúlyozta, hogy az átlagos élettartam "jobban megváltozott a 20. században, mint az összes ismert történelemben".

"Ha korábban az emberek 30 vagy 40 évesen haltak meg, akkor a múlt század végén 80-nál is többet tettek. Ez olyan változás, mint még soha" - hangsúlyozta.

De nemcsak a várható élettartam volt, hanem annak minősége is, főleg azért, mert az idősebb emberek "olyan dolgokat csinálnak, amiket korábban nem, például a testmozgást, ami nagyon fontos" - jelezte hozzátéve, hogy krónikus az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, most sokkal jobban kezelik.

Véleménye szerint "nagyon fontos mítosz" az az elképzelés, hogy "a jelenlegi tudomány mellett" sokkal több mint 110 vagy 120 évet lehet élni ", és az is" nagyon veszélyes mítosz ", ha azt mondjuk, hogy az öregedés teljesen megállítható, mert ez egyszerűen nem igaz. Mondván, megtéveszti a lakosságot ".

José Viña szerint az öregedés "nem problémának, hanem inkább lehetőségnek tekinthetjük", és rámutatott, hogy vannak olyan szakmák, mint például az orvosé, amelyek sok éves felkészülést igényelnek, ahol a szakember nyugdíjba mehet majd később.

Véleménye szerint az egészségesebb öregedés kulcsa a genetikai összetevő mellett a testmozgás gyakorlása, a helyes táplálkozás, a stressz ellenőrzése és az elfogyasztott gyógyszerek figyelemmel kísérése.

"Az életminőség javításának hangsúlyozása rendkívül fontos, a hosszú élettartam jelentősen meghosszabbítása anélkül, hogy meghosszabbítaná a függőségtől mentes éveket és mindenekelőtt a törékenységet, ez hiba. Katasztrófa lenne az emberek és a társadalom számára" mondott.

Manuel Pérez Alonso, a valenciai egyetem genomikai professzora és a találkozó szervezőbizottságának tagja a maga részéről hangsúlyozta, hogy az öregedés megértésének kulcsa az olyan markerek azonosítása, amelyek lehetővé teszik, hogy lássuk, milyen biológiai folyamat kíséri azt.

Ezek a jelzők - magyarázta - "lehetővé teszik számunkra, hogy a legmélyebb értelemben megértsük, mi történik a sejtjeinkben az idő múlásával, hogy megtámadhassuk ezt a folyamatot és képesek legyünk élni, nem tovább, hanem magasabb életminőséggel".

Pérez Alonso szerint a mediterrán étrend "rendkívül jó" az öregedéshez, fizikai testmozgással és más emberekkel való társasági együttéléssel, valamint jól alszik, nem dohányzik és nem iszik mértékkel. EFE