Megérkezésével esik, éghajlatváltozások vannak jelen, és a hideg közeledtével és a napsütés óráinak csökkenésével sokan tartunk a súlygyarapodástól, de tényleg?az időjárási változások elhízhatnak?
A valóság az, hogy minden megváltozik az időjárás, az étel, a felhasznált ruházat és a tevékenységek mellett. Másrészt a hidegebb időjárás és a kevesebb órányi napfény befolyásolja a hangulatunkat, és ezt az érzelmekre gyakorolt hatást felváltja a több zsírt és cukrot tartalmazó ételek.
A a fizikai aktivitás Néha a rossz időjárás és a mozgás iránti lelkesedés hiánya befolyásolja, vagy abbahagyjuk a szabadban végzett testmozgást, ahol több kalóriát égetünk el, és ezt zárt hőmérsékleti viszonyok között folytatjuk.
Még a étel az őszi évszakok kalórikusabbak, koncentráltabbak a tápanyagokban, és csökken a vágyunk a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására.
Mindezek azok a tényezők, amelyek gyakran befolyásolják szervezetünket és elősegítik a súlygyarapodást. Ami nem azt jelenti, hogy nem kerülhetjük el, vagy éppen ellenkezőleg, a hideggel nem tudunk fogyni.
A súlygyarapodás elkerülése érdekében a legfontosabb az, hogy ne hagyja abba a mozgást, a fizikai aktivitás ellensúlyozhatja az étrend változását, így a súlygyarapodás esélye kisebb lesz.
Ráadásul, ha valóban azok közé tartozunk, akiket érint a klímaváltozás, amikor megjelenik a tavasz és visszatér a hő, akkor nehézség nélkül visszanyerjük súlyunkat.
Mindig tanácsos azonban nem változtatni észrevehetően fizikai aktivitási szokásainkat, és nem távolítani a zöldségeket és gyümölcsöket diéta, inkább keresse meg azokat a lehetőségeket, amelyekkel ősz közepén, meleg vagy meleg ételekbe illesztheti őket.
- A terhesség alatt megnövekedett hasi zsír a cukorbetegséget jelentheti terhesség alatt
- A súlygyarapodás megduplázza a lovaknál a laminitis kockázatát
- Hogyan segíthet az étcsokoládé a fogyásban La Opinion
- A térdporc fogyhat a fogyással Egészségügyi hírek en
- Káposztaleves diéta; segíthet a fogyásban; Middlesex Health