Az az, hogy ha sétálva elveszíti a hasát (nekem kevés van, vékony vagyok, de a zsír felhalmozódik a kibaszott hasamban), akkor azt hiszem, minden nap munkába fogok járni
Ha nem, akkor másképp elvész a belek?
micsoda seggfej
Ez olyan egyszerű, mint azt gondolni, hogy ebben a gyakorlatban kalóriát éget. Most arra kell gondolnia, hogy ez a költség kompenzálja-e a nap folyamán bevitt mennyiséget.
Keressen a Google segítségével, és számolja ki többé-kevésbé azt a költséget, amelyet a gyalogláshoz tehet, majd próbáljon meg többet vagy kevesebbet megtudni, mennyi kalóriát fogyaszthat egy nap alatt.
PS: Igen, a szívószálaktól elveszíti a belét is
Nem, nem eszem kevesebbet. Ehet ugyanezt, és többet gyakorolhat. Vagy ne gyakoroljon sokat, de fogyasszon jobban (kevesebb zsír, kevesebb szénhidrát és több fehérje).
Az az, hogy ha sétálva elveszíti a hasát (nekem kevés van, vékony vagyok, de a zsír felhalmozódik a kibaszott hasamban), akkor azt hiszem, minden nap munkába fogok járni
Ha nem, akkor másképp elvész a belek?
Az a hatékony módszer, amely nem jár nagy fizikai erőfeszítéssel:
Ossza szét az ételeket. A reggeli, ebéd és vacsora elfogyasztása helyett. Egyél kevesebbet, de rendszeresebben, reggelit, ebédet, ebédet, uzsonnát és vacsorát. De ragaszkodom ahhoz, hogy mindegyikben kevesebbet egyek, különben nagyobb mennyiséget fog enni.
Fogyasszon egészségesebb, alacsonyabb zsír- és szénhidráttartalmat, valamint több fehérjét.
És evés után sétáljon egyet, tegyen egy sétát, amely jól megy az emésztéshez. Ha elősegíti az emésztést, segít abban, hogy a test felszívódjon, és ne menjen a bélbe.
Ezzel le kell fogynia néhány kilót, anélkül, hogy futni kellene, tornaterem kellene, vagy bármi más. Akkor most, ha többet szeretnél, kezdj el sportolni.